作者touchfire (我只想睡个饱)
看板Psychiatry
标题Re: [问题] 请问有没有可以控制自己不要一直做梦的 …
时间Thu Mar 2 01:22:02 2006
※ 引述《akari520 (我也要我的蒂芬妮！！)》之铭言：
: 我从国中开始就每天没有间断过做梦
: 恐怖暴力以及死亡的梦最多
: 曾经也看过脑神经外科及心理医生但没有改善
: 我本身是容易紧张及忧郁的人
: 曾经也因为忧郁症也自杀过
: 也因宗教及朋友也变的比较正面一点
: 这几个星期来
: 我都会因为梦吓醒而且一起床都把梦的细节记的清清楚楚
: 男友还会被我吵起来 好像是无意识的念出我梦中的情节
: 大哭跟恐慌的次数也多了起来
: 我不太希望吃安眠药
: 但是我的睡眠品质每况愈下
: 可以有什麽方法可以帮帮我吗?
: ~
你不希望吃安眠药 那我可以说 我不喜欢吃饭 可以不吃不喝吗
你需要安眠药 你很清楚 你在抗拒什麽不妨花时间思考一下？
你胃痛会吃胃药 发烧会吃退烧药 失眠却不吃安眠药
是担心安眠药成瘾或依赖吗
基本上只要不擅自增减药(尤其是增加) 是不会有什麽大问题的
并且 要把吃了药之後的睡眠和生活改变纪录一下 跟医生反应
基本上 伤害的程度：
喝酒帮助睡眠 ＞ 睡眠很差硬撑着 精神不好 ＞ 吃安眠药睡得普普 ＞ 吃安眠药
睡得好但不吃就睡不很好
你以为药物滥用或物质成瘾那麽容易吗?
我国小就常常喝酒了 怎麽我一点也不喜欢-不想喝酒 满好奇酒瘾是什麽
去看医生吧～
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◆ From: 222.157.77.87
1F：推 blue01999:现在你可以尝试我说说的方式去做看看~ 03/11 21:12
2F：→ blue01999:把你所做的梦化为文字~编成故事~贴上来给大家分想~ 03/11 21:13
3F：→ blue01999:每一篇都要详细记录下来~ 03/11 21:14
4F：→ blue01999:在来就是你必须检视你的心情及心灵上的压力~ 03/11 21:15
5F：→ blue01999:用抽丝剥茧的方式去寻找 03/11 21:17
6F：推 touchfire:我怎麽觉得(恍然像似曾相似)楼上像我的医生 03/14 18:28