※ [本文转录自 prozac 看板] 作者: speedroad (见龙在田) 看板: prozac 标题: [建议] 训练右脑 可以有效改变感觉 时间: Fri Apr 28 18:27:15 2006 一、前言 心理上疾病的成因，大致可分成生理造成，和心理造成。 这里提倡的训练右脑，是针对心理上造成下手， 至於是生理上造成的(通常是突发、有家族遗传)，并不确定有效 二、剖析心理上的成因 因为心理，而形成心理障碍的成因狠多，大多是因为无法让自己"活在当下" 而一直受过去挫败、痛苦经验包围，甚至无法停止自己想起还会刻意去想(有点强迫症) 可能造成的结果，就是渐渐和当下环境有抽离，和疏离感， 自我意识越来越大，自然也想逃避人群。 但要知道，并不是因为是"你"，才会变成这样，而是任何一个人都有这样的可能， 只是忍耐程度，和是不是那个人的触发点而已。 也就是说，打击，是相对的。 比方：一个一向很乐观独立又坚强的女子，却在失去丈夫後，渐渐消沉而自杀。 有这样的例子吗？当然有。但，这个原因对有些人而言并不足以撼动。 所以，在理智的剖析後，学着接受现在这样的自己，这是突破的第一步。 三、训练右脑-改变的开始 右脑，是本然面的脑；左脑，是应然面的脑。 左脑，负责经验、逻辑。是人类进步所依赖的脑。 比方：学溜冰，累积了失败跌倒经验後，发现可以不再重蹈覆辙的方法。 反之，所有一切难受记忆的唤起也在此。左脑是越用越狭隘 右脑，负责感觉、应变。可以说是动物本能所在的脑，也是活在当下为主的脑， 拿左撇子来说，若仔细观察，可以发现左撇子的人比较少害羞，相对的，也比较 不敏感，正因为他们右脑较发达，较常於左脑运作。自然对於人和人之间细腻 的接触行为，和其背後所象徵的意义，较少去解读和将其串联起来。因为右脑发达的运作 ，让其倾向活在当下、行为随环境应变。而非背负着经验、记忆，去适应眼前的环境。 四、总结 六祖慧能曾说过：非风动，非墦动，心动矣。亦即境由心造，正因为经验记忆、 让我们解读眼前的环境，前人或许还不知左右脑在此扮演无此大的脚色。 而陷在欲追求澄澈空性反而现在追求本身的泥沼里。 其实，只要开发自己的右脑，就会发现王阳明所说得： 心即是理 天人合一得灵明本性。 坊间很多开发右脑的书：以下是随便连结的，我可不是书商喔 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010036889 另外，关於左右脑的观点，很多是从这本书得到启发的。 远流　易经易经危机智囊　作者陈文德 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010159617 --

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