※ 引述《nagano933 (￾N   ￾ ￾ ￾ )》之铭言： : 我自己觉得我可能是焦虑 : 心悸 连坐着讲话都可以突然心悸起来 : 严重时会连带发冷起来 : 去看过心脏科 医生开抗焦虑的药给我 : 可是听说会有头晕脑胀之类的副作用 : 所以不敢吃 因为怕影响工作(我从事文字工作) : 总之我已经患得患失 担心到一个我自己都很烦的程度 : 我现在工作时熬夜没事也熬夜 : 因为不弄到很累不好睡 脑袋会停不下来 : 我在想 我是不是该去寻求心理谘商之类的帮助?? : 不知在台北地区 有什麽单位是比较推荐的? : 麻烦各位版友了 谢谢!! 建议版友去看3995那一篇，里面提到：我们是辅仁大学医学院临床心理系的研究人员，正 在进行一项国科会研究计画。我们想探索的是：人们是否能够透过阅读以认知行为概念为 基础的书籍，来了解认知行为治疗的基本概念并将其运用在生活中，进而帮助自己改善忧 郁困扰。 我也是昨天才看到的，所以和他们联络了。 我曾经吃过药，但後来停了，因为我不想有副作用，而且，我并不想依赖药物，很严重的 时候的确是需要药物辅佐，但不严重或渐渐改善时，我不想依赖药，因为我觉得药物是治 标不治本。 给自己一个机会去试一试不同的方式，这没什麽不好，只要能帮助到自己，我都想解脱， 真心的想解脱，我也....受够了自己....。 我相信很多人，都其实自己很有感觉，被困在一个莫名的世界里，想求救，却说不出口（ 或是不知道该怎麽说），想挣扎，却又感觉无力和茫然。给自己一个机会，去试试不同的 方式，让自己有多一点的选择方式，离开那个黑色地带！ --

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