国高中的时候， 曾经有段时间也是这样， 而且还会做梦梦到被自己吵醒， 好像自己分裂成两边，一边在睡，一边在做梦。 吃安眠要也不会比较好。(睡得很不好) 而且思考非常的紊乱， 缺乏顺序跟组织，还好还可以辨别逻辑。 注意力不集中， 有时候脑袋太high会做一些怪异的动作来"抚平"自己 或是开始碎碎念，但是很努力的不要念出声音来。 後来我试过，要自己一次想一件事，然後要想完整一点， 渐渐有改善，而且思考能力会进步很多。 看短篇有趣的小文章也可以让自己"集中"一点， 并且得到愉快的感觉，也养成了看别人网志跟看报纸的习惯， 还好兴趣算多，有东西让我读读，融入别人的情境 自己就会安静一点。(读书倒是很厌烦...) 我还想到一个方法，不过我没试过， 拿一本或一篇你可以接受的书或文章， 大声的朗读它，暂时中断那些令你不舒服的思考， 另外 之前遇到一位师姊(我什麽都没说喔!她是灵媒) 见到我，她就说我现在的心思很乱，不是我能控制的， 她送我一个戴在手腕上的佛珠， 心情不好、不稳定、惶恐...，都可以拿起来念， 以大姆指数珠子，念"阿弥陀佛"...... 还有抄心经，（但是叫我别念"大悲咒"） 我觉得满有效的，做完都有平静的感觉。 不论这是迷信还是咒语真的有效，至少在做这些事时， 注意力放在这上面，杂念比较能抑制。 如果你是基督徒的话，我记得圣经前面都有写， 当在悲伤、痛苦......时，可以读哪几页的哪几段， 根据研究咒术的人说，其实那也是咒语的一种， 可以接受的话，就试试吧！ 不过只要周遭的环境让我感到紧绷， 随时还是有复发的机会， 目前休学中， 上大学虽然好很多，但是一些事还是让我处理不了， 怕自己的精神官能复发，所以就暂时休学。 ※ 引述《deal (强迫)》之铭言： : 一直回想一年前的一份实习个人资料 : 回想到底有没有改实习学校校名 : 问过学校後他说没关西 : 但是大脑里就会分两派 : 一派是认为有改的 : 一派是认为没改的 : 而且是每分每秒的强迫思考 : 每天一醒来就想到发抖 : 晚上睡着後才不会想 : 我该怎麽半呢 : 我不想想一辈子 : 强迫思考会让我没办法工作 : 已经吃药5年了百忧解一天4颗 : 想请问有强迫思考的病友都如何处理呢~~谢谢 --

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