我就是自行停药 因为我看不惯我的医生 总是跟我说不到5句就判断我的问题 无缘无故 逼我加药 我吃了快一年的药 这中间没有比我现在好过!! 我所有的症状的改善不是靠药物 是靠我的辅导老师 我自己 我男友的陪伴 我慢慢减药 从一开始很痛苦 到现在可以完全不用吃!! 这过程有半年多吧 这中间 我都在看中医!! 不要管复发机率高!!! 我当时也考虑很久 很挣扎!! 我自己不断的努力 修有关情绪管理的课程 阅读一些书籍 我只知道 我不要靠这种药物!! 整天让我笨笨的 没有情绪 我也很痛苦 距离自行断药到现在也快1年半了~~中间有复发吗? 没有 会不高兴低落吗? 当然有 每当我这样时 我就告诉自己 我不要变回从前那样~~ 我觉得吃药只会越吃越糟!!! 我减药减了半年多!!这过程搭配中医!! 我也知道自行决定断药 并不很ok! 但我当时清楚明白 吃药让我很痛苦 也不快乐!! 就我而言　　自己的态度想法观念　是最大障碍！！为什麽我知道? 因为我慢慢去了解我自己 为什麽我会这样? 我的反应代表什麽? 我再逃避什麽? 懂得自己 才可以掌握! 我不在是没有理由的情绪低落!! 回想起来如果我当初没那嚜坚定 我就不会成功!!! 会复发吗? 我认为自己可以掌握的事情 怕它干嘛? 你要堕落 你觉得自己很糟 很丑很胖 很笨 都再於一念之间!! 괊 我现在比当时快乐n倍 虽然还是会有低落的时候 懂的安排时间 做自己想做的事情(并不是随便找事情做) 运动 懂得自我调适的人 才会快乐 我也一直在学习着 没有不可能的事!! 只要坚定自己的意志力!! 绝对可以办到 ... 我当时的医生 是周励志! 我吃药物是速悦75mg 泻药 (最常吃) 还有一些忘了什麽药物@@" 我当然不是鼓励大家 断药 = =||| 只是当你觉得这药物不在是帮助你的时候 你就必须考虑! 毕竟这些药物是会上瘾 好与坏对大家来说都不一样 我吃有些副作用 别人吃就没有! 我的副作用因为营想我的快乐想法行为 行动力 因此 我要戒掉他!! 决定了要有必杀的决心 要好就要一次好 不要反反覆覆这样乾脆乖乖听医生的话就好!! 其实很多过程或许我说的感觉很简单 但是中间过程 很辛苦 还是老话一句 意志力!! 1.运动不是1.2天 是要持续 当然不是叫你每天一定要 不要间断太久 2.改变自己 好比以前不喜欢出去 现在开始走出来 3.跟朋友接触(最好不要是跟你有一样这方面状况) 不要封闭自己 4.走上街上懂得观察 人事物 会发现很多有趣的东西 5.设定目标 不用大 小小就好 小目标的开始才能成功大目标 6.给自己多点鼓励 那怕只有一点 都是很棒的 7.肯定自己 不要太急 不管时间长短 有进步就好 8. 想到在补充@@ 有点忘记 当初怎嚜走过来.................... ※ 引述《clef (wanderer)》之铭言： : 吃抗忧郁的药大概已经快半年了 : 目前状况还不错，回复成以前那个乐观向上的自己 : 对压力和情绪也能掌控了 : 现在想自行停药，但看很多板友都说千万不要自行停药否则复发机率很高 : 但我现在真的觉得我已经在这段过程中得到成长，可以handle自己的情绪了 : 请问有人有类似的经验吗，结果如何......有点不知所措要不要回诊 : 谢谢 --

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