※ 引述《soleboy (先读书吧~^^)》之铭言： : 小弟不才在这里向专家请教 嗯……老实说，这里没有注意力不足方面的专家， 只有老病号和疑惑的病号。 : 现在已经恢复了 : 我想请问的是: : 造成注意力不集中的普遍原因大概是哪几种? 天生的。 : 有什麽方法可以避免症状加深? 你可以去看「分心不是我的错」这本书。 不过实际上，个人经验还是比较重要。 不一定要照表操课。适合你的方法就是最好的方法。 : 有什麽办法可以帮助我们回复? 因为是天生的，所以理论上没有「回复」这种事。 : 什麽办法可以预防注意力不集中? 可以吃药「控制」，但不能预防。 : 去年我是因为受到同侪跟一些长辈的围剿 : 所以注意力低落,当下没发现 如果是事件引发以後「才」有，我想你并不是 注意力不足症候群。 当然，这只是「我想」，我并不是医生。 : 现在我回想 : 後来大概开始出现症状後过了三个月我才有自觉注意力出问题 : 这个问题总共持续了八个月 : 後来我能够开始恢复是因为开始作冥想训练 : 睡觉前躺在床上闭眼,假想一个绿点,稳定这个点成圆形 : 再控制由大缩小,由小变大,再变形...总共历时了四个月 : 所以大概是一年的时间,我摆脱了这个问题 : 後来读了一本书,内容有提到改善注意力的方法 : 的确有像是冥想训练的方法 : 所幸我能跳出这个问题 : 虽然现在这些压力还是在 : 我觉得好像已经没什麽影响了 : 自己有想说,是不是有发生过这样的症状後,再发的可能性很高? 如果这就是「你这个人」遇到压力时会有的反应，那当然 很可能「再发」。 可是，这只是属於你个人的经验，不能放诸四海皆准的。 至於注意力不足症候群，因为是天生的，所以「一定」会「再发」。 就像六只手指一样。 多一根手指可以切掉，ADD or ADHD 总不能把大脑换掉。 : 希望有注意力缺失的人 : 能够早日恢复稳定 --

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