作者criscat (holga 好咖好贵)
看板Psychiatry
标题[问题] 想睡睡不着
时间Mon Jan 1 18:46:02 2007
简单说一下我的近况好了 请大家帮帮忙
我现在在美国念书
应该说是一个人移民到这边来 投靠表姊
已经到这边快1年了
因为来之前没有把环境问清楚
还没考过托福就过来了 本身又英文也不怎麽好
因为少了托福这个分数不能上学 导致这11个月的时间
在美国没什麽朋友的过生活
平常就打打工 回家看电视 偶而逛逛街
本身在台湾就有熬夜的习惯
但因为要上班 常常逼自己要睡饱
最少6个小时的时间
如果隔天不用上班就一整晚睡不着觉
经过这几个月逼自己睡觉 渐渐发现越来越没用
因为身体不累 就算身体累也睡不着
看书让眼睛疲劳之後 再床上翻来覆去1个多小时才真的入睡
最近几天越来越夸张
看电视好不容易睡着了 2个小时就醒来
明明很累 要在睡又睡不着
早上也醒不来
而我本身很不喜欢吃药
有没有什麽方法可以帮助睡眠
我的黑眼圈已经很深很深了
请大家帮帮忙
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1F：→ fy58711925:想请问你一个问题 没上班你一天睡几个小时? 01/04 00:40
2F：→ criscat:常就很晚睡 都白天才睡 都是睡到自然醒 01/04 15:42