作者a051952 (大姐姐)
看板Psychiatry
标题Re: [请益] 我该怎麽办?
时间Sat Mar 17 19:57:32 2007
※ 引述《splendor18 (我要努力!)》之铭言：
: 这个学期开始变的事情多 很忙碌
: 我开始觉得很有压力 感觉快要没办法呼吸
: 我本身是个很容易紧张的人
: 睡眠品质很不好 容易想很多
: 最近开始 觉得我快要崩溃了
: 以前可以很认真的做一件事
: 我现在完全没办法提起劲来做事
: 还会常常恍神 连骑车的时候都会想到别的事
: 我知道这样很危险 但我一直克制不了
: 我想找人听我说 但我又很矛盾的怕别人听了会传出去
: 每天都不能快乐的忙碌 有时候忙得很无力
: 明明有时候有很多事可以做
: 但我会在电脑前呆坐 一直想不起来我可以做其他哪些事
: 还有 我真的很害怕我没办法完成每一件事
: 我知道没有完美 但是我就是会一直很紧张 紧张到胃痛头晕
: 我觉得这样的生活好痛苦
: 我想用放松的心情 轻松的态度来面对这一切
: 但我到现在还做不到
: 我怕我真的有一天会爆发.....
: 我到底该怎麽办?
: 另外我想请问...
: 自从我掉过一次钱包之後
: 每次只要出门带着钱包我就会不停得一直检查是不是还在
: 检查里面的钱是不是都在
: 这算是强迫症吗?
: 有时候这样一直检查 我都快要受不了我自己了
: 我到底该怎麽办?
: 前面讲得可能很混乱 不好意思
也有可能是恐慌症
最正确的方是看心智科罗
也或许该试着放轻松减少焦虑
把步调放慢˙˙感觉放慢吧
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