我建议你可以去学一学静坐或瑜珈， 对放松身心有很大的帮助。 另外，就我个人经验， 在身体或心理不舒服时， 把腰杆给挺直、使用腹式呼吸， 就可以比较减轻病痛或烦闷。 但也就只是个人经验而已。 ※ 引述《Doertee (Fruehling)》之铭言： : 今年3月份左右 吃完晚餐 坐在男友的机车上 : 却突然有呼吸急促 吞咽困难的情况发生 : 真的是一度以为自己要死掉了 : 马上就去挂了马偕急诊 : 抽了血 照了心电图 医生说一切正常 : 可能是恐慌症 於是隔天我转诊到家医科 : 医生为我开了一些药 : 现在病情已经有比较控制了 : 但是还是固定每天要吃一次药 : 不然就会有点头晕 手脚冰冷 呼吸不顺的情况发生 : 医生为我开的药是 Propranolol 以及 Alpraline : 和板上的大家推荐的药好像不太一样 : 生了这种病 每天过的都有点忧郁 : 很怕是否以後都要这样子过日子 : 可能是去年噎过 让我过度恐惧 : 所以现在 我有时候吃东西 就会有不舒服的感觉 : 现在人在国外 前几个月在台湾时 : 2天加起来可能吃不到3餐 : 日子变的真的是有点糟糕 >"< : 好希望身体可以赶快好起来 -- http://blog.xuite.net/kilva/novel --

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