作者patting (想念与胃痛)
看板Psychiatry
标题[问题] 强迫性思考
时间Mon Dec 3 19:48:08 2007
请问没办法用行为去确认的强迫性思考该怎麽办？
不确定门锁了没 会一再的回去看
不确定瓦斯关了没 可以一再的检查
想知道东西是否收好 能一次一次的打开来看
可是记忆要怎麽办？
不确定有没有作过那件事 该怎麽确定？
如果那件事情没有实体可以确认呢？
请帮帮我...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.87.225
1F：→ kacobook2:你需要放弃 以前做过/没做过的事 你需要完全把这件事 12/03 20:48
2F：→ kacobook2:删除你在脑海的记忆 12/03 20:49
3F：→ cellus:这方面专业的临床心理师对你的帮助可能会比较大 我也有类似 12/03 21:40
4F：→ cellus:的问题 我的方法是去找共同经历过同一段记忆的人 将经过的 12/03 21:41
5F：→ cellus:大略过程记录下来 下次不确定的时候可以翻阅确信 会怀疑自 12/03 21:42
6F：→ cellus:己的记忆 但是会觉得别人的记忆比自己可靠些 自己独自经历 12/03 21:43
7F：→ cellus:过的记忆 ...努力看看能不能转移注意力吧 我也还很困扰这点 12/03 21:44