※ 引述《brother1031 (...)》之铭言： : ※ [本文转录自 FITNESS 看板] : 作者: brother1031 (...) 看板: FITNESS : 标题: Re: [问题] 过度运动??? : 时间: Sat Dec 15 17:53:49 2007 : 我好像也都过度运动 : 一天至少花一小时晨泳2000到2500 : 每天都都游常常一天游两次 : 本来固定游泳是很好的习惯 : 可是我觉得我如果一天不游泳好像就做不了事情 : 变成例行公事 : 不去游泳好像也会有罪恶感 : 有时候早上游了5000 : 下午又去游个1000 : 最高纪录是一天花三个小时游了150*50 7500 : 真的很过度 : 搞的自己好累 : 因为我之前是靠运动瘦下来所以一直持续运动 : 而且我觉得我的食量不算小 : 所以很怕胖回去 : 坐进的饮食有很不正常 : 常常吃晚早餐後什麽都不吃到晚餐吃一点东西後 : 到了9点多10点就一直吃零食 : 而且都会越吃越饿停不下来 : 一直吃到睡着 : 然後隔天又想着昨天晚上吃好多消夜今天要运动多一点 : 这最近一个月都这样 : 好累喔.... : 超级极端的小孩.... 你这个不严重 可是感觉你很怕胖 游泳不容易瘦 我觉得 说说我的例子 绝对比你极端很多 我原本是个路跑好手 我每天在竹科大厂下班後 都要跑七八公里 一公里都在四分钟左右 甚至三分多钟 我ㄧ跑步 以为自己会是吴文骞等一流高手 会幻想自己是亚洲一级的选手 虽然我成绩不错 曾得到ING全马总名次三十二名 42.195km 搞得自己非常累 甚至幻听 都一直以为别人再说我坏话 跟同事都没话讲 他们都觉得我很奇怪 很安静 一整天都不讲话 这样的日子差不多过了两三年 日复一日 年复一年 只是一直默默工作 所以工作都做不久 去年还去看身心科 医生不认为我有忧郁症 我也不想再跑了 但是我只要一停跑 我前女友就会跟我吵架 他说我跑步比较帅 我想变换别的运动方式 他就会跟我吵 比方我去游泳 或是骑自行车 换一种比较缓和的方式 他就会跟我大吵大闹 逼得我不得已 只好年复一年 日复一日 这样一直过下去 这样的日子我过了十年 说真的每天跑步 真的其他的快乐我完全没有体会过 我几乎一片空白 除了读书很拼那段日子外 就是一直在跑步 在比赛 我本来以为是我的问题 我还为此吃了两星期的百忧解 可是问题是我根本没有忧郁症 根本受不了药物 药吃下去 人笨笨的 根本无法思考 我後来改了名字 离开我前女友 我才发现他并不爱我 他只是自卑 他说我跑完笨笨的 比较好管理 好受控制 X的 有时思考很重要 还有人在倒楣的的时候 会一直遇到错误的人 思考弄到错误的方向 放弃一百多万到两百万的年薪 只为了一个交往十年的人 所以以我的例子告诉你 人不要钻牛角尖 运动绝对是好事 游泳是好事 至少我一次最多也只能游三公里 而且我近视很深 游泳没东西看 会很无聊 只是你很不简单 可以一次游这麽多 不会厌烦 我就不行 虽然我跑步很行 但是我会幻听 觉得别人都在讲我坏话 严重影响人际关系 不要觉得不游泳就什麽事都不能做 那只是一种强迫思考 我以前也是这样 一天没跑 便觉面目可憎 事实上不是你想的哪样 可以每天运动 但是要变换方式 不要只是单一方式 不会厌倦 而且也不要每天一样的量 可以游个一两百就回家 或是发起疯来游个一两万 反正运动是好事 但是尽量不要影响到正常人际关系 如果是男女朋友的话 像我的例子 大家可以好好思考思考 --

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