※ 引述《dalle (静止。停。在2007~)》之铭言： : 问题如题 : 由於我喜欢吃东西 : 但是一直吃就一直肥 : 请问各位有什麽好方法吗？ 有几个快速减压法，提供你参考看看罗！ 喝柳橙汁 早晨喝柳橙汁可以减除压力。柳橙汁除了含丰富维他命 也能提高血糖值。建议你随时准备一瓶水保持身体水分， 因为脱水的可能性比你想像中容易。 香味 工作紧张时，不妨取些精油涂抹太阳穴，轻轻按摩。 某些香味能唤醒精神，平抚情绪。如薰衣草、鼠尾草、薄荷 和其他含麝香的精油，可在很短的时间内击退压力。 按摩脚部 试着从脚趾搓揉到脚板、後脚跟，然後按摩到脚胫，再从脚板，反方向按摩回去。 将脚板弓成拱状，尽可能伸展，压压你的脚胫，然後将脚趾一一扳开。 脚痛会使全身不舒服，当你很疲倦或紧张的时候， 不妨在桌底下按摩脚部，不消几分钟，会舒畅许多。 这篇文章有提供一些快速减压方法，随时随地都可以简单使用， 我想对平常很忙碌的人来说应该是很实用的！ http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2255 --

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