帮补充 除了"加油"以外 "你做得到的" "想开一点" "早知道当初不要...就好" 应该还有很多@@ 熊熊有点忘了 与他们相处时,你所要扮演的是一个"倾听者"的角色 听他们倾诉他灰暗的想法 内心的烦恼,"不要急着给予劝说与建议" 更"不要给予不适当的鼓励" 当个案忧郁的时候又找不到人可以支持,或是同理他的困境,对她而言是种二度伤害 不适当的鼓励更会造成不必要的压力与自我谴责(第三度伤害...) 倾听是种"支持"的帮助,让他能有爬上忧郁深谷的气力 就医则是种"保护"的协助,不是每个情绪低落的个案都需要就医 但是当他情况日渐憔悴时,可以适时引导他去接受心理谘商或是到精神科门诊就医 药物与心理治疗可以协助他不至於直接跌到谷底摔死XD 有些人是会当医生是豺狼猛兽,看个病就会把你的手指卡兹卡兹的吃掉XD 陪伴与提供正确资讯就是你可以给他的第三个"引导"的协助 像吃忧郁症药物就会成瘾?? 药物对肾不好?? 吃了会变笨?? 帮他解除这些困惑,可以减少她在爬出深谷时 少点碍事的石头 以上就是你可以给他最好的帮助,他再爬不起来...就认了吧 看的懂吗? 会太文诌诌吗@@? ※ 引述《patmuffin (离开是一座房子)》之铭言： : 我想我完全可以了解你朋友的心情。 : 我也是忧郁症，朋友也常常找我出去走走，好几天的旅行或是单纯吃个饭都有。 : 我很感谢他们的关心，但是这跟心情的提升却是完全不一样的两回事。 : 跟好朋友相处的时候依然情绪低落或是很想死，这应该是一般人不容易想像的情况吧。 : 在这种状态下我又怕糟蹋了友人的心意，有时候得费尽所有力气故作开朗 : 有时候真的没办法就更惨了，一边沮丧一边产生更强大的罪恶感，害怕朋友觉得好心 : 被雷亲而离开自己。事实上这是真的会发生，你其他朋友不就受不了了吗。 : 吃饭或是小散步可能还有办法演戏，旅行就真的很困难了。又累，又想回去，还得一 : 边害怕自己坏了团体的玩兴，有时候想到就觉得恐怖啊。 : 原po的朋友真的很幸运，有你这样试图体谅跟了解的人在身边。你举出的问题也很好 : ，到底如何跟忧郁症患者相处？ : 老实说，我也不知道。我最怕的人就是自己了（被殴飞） : 我想这里没有一个人可以告诉你怎麽做才对，不像过重就该运动，便秘必须多吃蔬果 : 一样，心病没有一个说得准的药方。如果你受不了现在这样起伏不定的她，想想以前 : 的她那些优点，提醒自己她不是故意这样的，她正在受苦。 : 还有！ : 千万不要用自己的价值观去判定甚麽对她会比较好一点。旅行会让人开阔心胸、工作 : 会让人肯定自己价值、好书洗涤人的心灵…这些想法，全部不能适用於忧郁来袭的时 : 候，真的。 : 就连「加油」也最好不要随便说＝　＝（我不是在恐吓原po） : 请保持信心跟耐心，你的付出会在你朋友身上慢慢发挥作用。 --

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