作者sqq383838 (老鼠)
看板Psychiatry
标题[闲聊] 心理是否有问题呢??
时间Fri Jan 9 00:49:58 2009
当为一件事情沮丧到最低点的得时候,心里会感觉一直无法跨出,
不接电话,不开即时通讯,完全跟外界断绝联系,把自己封闭在一个地方!!
不希望有人理我,而且若为这件事情焦虑的话,整夜无法入眠,
也不敢去听跟这这件事有关的任何消息,
我也常常容易为了一点小事,整夜都睡不好,
请问!! 我这样心理是不是真有问题??
该如何纾解这些不好的情绪?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.227.183
1F：推 bunjie:彷佛看到以前的自己，你的感觉我大部分都经历过 01/09 10:07
2F：→ bunjie:不过最近在准备期末考，晚点再来回好了@@ 01/09 10:08
3F：推 bunjie:回来了，先给个小建议，当你哪天心情不错时，试着把当时的 01/09 13:50
4F：→ bunjie:心情纪录起来，试着刻划出乐观的轨迹，至少你曾拥有过 01/09 13:50
5F：→ bunjie:哪天心情悲观时，虽然会觉得之前的乐观是不可思议的，但起 01/09 13:51
6F：→ bunjie:码我们有那段时光，然後纪录的量越多时，你就越能回到那种 01/09 13:52
7F：→ bunjie:乐观的感觉。 01/09 13:52
8F：→ bunjie:乐观的自我看悲观的自我像是3D看2D的世界，2D觉得不可思议 01/09 13:53
9F：→ bunjie:的想法，在3D的人们眼中是平常不过的事情 01/09 13:54
10F：推 chaos0807:很棒的比喻 01/09 14:15