※ 引述《anniebu (annie)》之铭言： : 觉得自己似乎该去看医生,又觉得看医生只是给自己的逃避找藉口 : 加上看医生又要花钱..我已经给家里添了够多的麻烦了..还要花家里的钱... : 好想逃走.... : ======= : 我觉得自己是废物,个性又差,对自己也完全没有信心 : 这半年来除了男朋友以外我不和其他家人朋友接触, : 这中间好几次想轻生,可是找不到好的方式和地点... : 忧郁症量表做了2.3次都是30分以上 : 可是我很怀疑,因为全都是我的个性差,爱逃避,不愿意面对现实才会这样, : 如果我够坚强,够优秀,根本也就不会变成现在这样子... : 我不知道我有没有生病,但是也很不想拿生病当作藉口, : 我只知道我是个失败的人.. : 快要过年了,可是我很不想回去面对家人, : 最近家人打来的电话也不想接..搞到家人说不回电要报警了..才传简讯说在忙... : 我知道我是烂草莓,我让家人朋友担心很不应该, : 现在我自己把局面弄得很糟糕,同时也逼得自己不得不做个了断... : 如果我选择自私的逃走..那只会给家人朋友带来很大的伤痛 : 可是如果我告诉他们自己的近况,那以後就在也逃不掉"精神个性有问题"的这个标签... : 每天每天都重复着"害怕自己会突然想不开" 和 "我是个没价值的废物,活着好累" : 不能死却也很不想活着..... 在情绪低落的时候，一直想着：「我要振作！不然我很没用！」 其实是完全没有鼓励效用的，反而更加给自己压力 原po加油~~你所提到的 个性差,逃避,不敢面对....其实大家都有的 就是因为我们是人,才有情绪呀 尽量不要觉得低落的情绪很烦, 觉得想要结束这种难过的情绪 毕竟，"快乐的情绪"也是要有"情绪"才产生的出来呀 (这样的反向思考~不晓得适不适用呢@@" 这是我自己难过时会想的) 所以,反过来想, 情绪不是坏的, 那就是好的情绪了, 好情绪就会感到快乐 为了想要得到这个好情绪,要的不是"结束or停止"情绪, 而是找出为什麽造成难过, 把原因改掉, 让它变成好情绪 也许不是这麽容易, 但是原po加油 虽然你现在觉得很卑观, 怎麽都觉得自己做得不好, 自己很没用 但是你现在是处在一个人生很低潮的逆境当中 一旦你战胜了, 走出来, 你就非常了不起了 别人对你的想法也会改观 因为你战胜了这个可怕的想法呀 祝福你~真的 没有人是没用的~~都是上帝眼中的宝贝 --

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