http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/20081214/29292.html 别让生活的压力挤走快乐 人，哭着喊着跑到这个世界上来，面临的首要问题就是生存。 要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力。 我们只有勇於正视压力，学会承受压力， 才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立於不败之地。 为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。 通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强， 奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。 当然，杠铃的重量一定要适当， 轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰， 而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。 这杠铃，就像我们人生在世所必须背负的压力， 适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力， 也能促进社会的发展和进步。 但压力过度，突破了身体和心理的极限， 就会使人身心俱损， 当感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。 上帝不可能把什麽都给你。 人生，快乐是需要理由的。 不快乐也是需要理由的。 什麽都有好的一面和不好的一面。 每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。 关键是，你是否主动去寻找那些快乐的理由。 比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。 要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放， 而应该多想想——自己多自在啊。 反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。 要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放， 而应该多想想——自己的工资待遇是大多数人所没有的。 紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是觉得难受的原因了。 当感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。 人生的道路千万条，只有量力而行， 才不至於总因目标得不到实现而痛苦不堪。 所以，我们要正确地估量自己，不要去做自己力不从心的事情。 「盈则满，花至半开，酒至微醉，是为最佳。」 做自己无法胜任的事情，无疑是自找苦吃。 人，只有量力而行，该放就放，当止则止， 才能在轻松快乐的节奏中， 收获真正应该属於自己的那份成功。 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。 蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。 我们每天都要经历很多事情， 开心的，不开心的，都在心里安家落户。 心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然後心也跟着乱起来。 有些痛苦的情绪和不愉快的记忆， 如果充斥在心里，就会使人委靡不振。 扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂； 把事情理清楚，才能告别烦乱； 把一些无谓的痛苦扔掉， 快乐就有了更多更大的空间。 不管昨天发生了什麽， 不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩， 都过去了，不会再来，也无法更改。 就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛远远地带走吧， 而今天，我要收拾心情，重新上路！ 收拾心情，重新上路， 轻松的旅程将伴随着愉快的收获 与你一起度过人生的每一段岁月！ 让感动的融融暖意，永远留在心中， 即使有一天你不得不背负巨大的苦难， 也不会放弃对生活的热爱。 --

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