作者analysis5566 (analysis5566)
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标题[讨论] 大家开始请3天身心调适假了吗？
时间Thu Nov 13 19:51:41 2025
上个月10日
就可以开始请3天身心调适假了
而且不列入考绩评量
请问
大家开始请3天身心调适假了吗？
———
「身心调适假」是台湾公务员、教师及高中职学生可依规定申请的一种假别，目的是让身
心感到压力或疲倦时，能适时休息调整。 此假别通常每年有3天额度，可依小时计算，免
附证明文件，机关或学校不得拒绝或给予不利处分。
适用对象及规定
公务人员：: 自2025年10月10日起，每年可请3天身心调适假，并入7天有薪事假计算，可
按小时请假。
教师：: 教育部已修正「教师请假规则」，增订每学年3天身心调适假，并入事假计算，
可按小时请假，课务代理费用由学校支付。
高中职学生：: 教育部已试办每学期3天身心调适假。
假别特色
免附证明：: 申请时无需提供医疗证明，鼓励自我觉察和求助。
弹性请假：: 可按小时计算，方便使用者弹性安排。
不得拒绝：: 机关或学校不得拒绝请假，也不能对请假者有不利处分。
目的：: 鼓励重视心理健康，适时舒缓身心压力，避免压力累积成身心疾病。
注意事项
部分规定（如公务员和教师请假天数合并计算）可能影响年度请假总天数。 例如，公务
员和教师身心调适假并入事假，若合计超过7天仍会影响薪资。
目前劳工尚未纳入法定身心调适假别，但部分企业可自行参考或纳入福利政策。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.162.45 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PublicServan/M.1763034703.A.353.html
※ 编辑: analysis5566 (101.12.162.45 台湾), 11/13/2025 19:52:18
1F：推 Hirano : 补休都休不完…… 11/13 20:02
2F：推 leoth : 补休都休不完…… 11/13 20:37
3F：推 XDylan : 补休都休不完 11/13 20:40
4F：推 billy791122 : 请事假就好了 11/13 20:41
5F：推 Muratlo : 补休要先花 11/13 20:56
6F：→ fhk701213 : 请事假 不让同事误会想爽又想要考绩 11/13 21:00
7F：推 shore199006 : 好想赚补休 11/13 21:10
8F：→ talenthun : 长官要求要把休假先休完，才可以休事病假其他假耶， 11/13 21:36
9F：→ talenthun : 这个可以检举吗？ 11/13 21:36
10F：推 parappa : 话说补休休不完的人赶快找新单位吧 11/13 22:00
11F：推 fareen : 不太可能真的用吧… 11/13 22:01
12F：推 IceFly : 我是想请假，也不怕请假。 11/13 22:31
13F：→ IceFly : 只是有想到，这个假，间接层面是劳动部职员生命为 11/13 22:31
14F：→ IceFly : 所有公务员换来的，目前仍感觉有点怪怪@@ 11/13 22:31
15F：→ IceFly : 其实若因为像我这种原因不请假，逻辑上有点像是自 11/13 22:31
16F：→ IceFly : 己在情勒自己。现在觉得应该有什麽就享受什麽，不 11/13 22:31
17F：→ IceFly : 要有不配得感，毕竟请这个假跟一路走来看到的破官 11/13 22:31
18F：→ IceFly : 烂事比以来根本小事。 11/13 22:31
19F：→ IceFly : 有使用需求的公务员们，就给它请下去吧 11/13 22:31
20F：→ amethysta : 我不管，已经请下去了，今年身体状况很差，真的没 11/13 22:55
21F：→ amethysta : 办法硬撑，考绩完全不在乎了，现在心情海阔天空 11/13 22:55
22F：推 beforehand : 不敢请耶 11/13 23:03
23F：推 wizink : 连同事假都请完了 11/13 23:17
24F：推 thetakerone : 身心调适假跟补休没有冲突吧，想请就请啊 11/13 23:25
25F：推 Windtears : 这里的人向来都是加班补休没钱换也休不完，但上ptt 11/14 00:06
26F：→ Windtears : 时间总是很够的。 11/14 00:06
27F：推 lskd : 身心调适假跟家庭照顾假很像 说不影响考绩但报表一 11/14 02:04
28F：→ lskd : 列印还是清清楚楚 长官有没有拿那个当依据你怎麽知 11/14 02:04
29F：→ lskd : 道 11/14 02:04
30F：推 umaga1 : 已经请完了 考绩是什麽？能吃吗 11/14 02:22
31F：→ parappa : 12月初考绩打完就请下去了吧！ 11/14 05:10
32F：推 adey : 我同事已经请了飞出国调适身心，理由超正当，长官 11/14 06:56
33F：→ adey : 不敢档假 11/14 06:56
34F：嘘 Jefferay : 给福利还不敢用，奴工真多 11/14 08:37
35F：→ gayst : 你公务员不在意考绩不想升迁商调受影响的话 怕什麽? 11/14 08:47
36F：嘘 garyluck : 谁敢请，我听到同事要请被挡下来，主管说你请这个 11/14 09:04
37F：→ garyluck : 假，意思就是单位对你不好，让你身心有问题需要请 11/14 09:04
38F：→ garyluck : 身心调适假，你要请是你的权利，但要考虑清楚，你 11/14 09:04
39F：→ garyluck : 的位置业务很单纯，你请了就可能会被调走，同时也没 11/14 09:04
40F：→ garyluck : 考绩 11/14 09:04
41F：推 packing33 : 休假补休要先请完 11/14 10:02
42F：嘘 GXIII : 又是你洗文仔 analysis5566 = charles0939 = boards 11/14 10:03
43F：嘘 daniel3658 : 感谢政黑板常客/DPP驻本板带风向仔再次献丑 11/14 10:06
44F：推 marskam723 : 休假都休不完 11/14 11:13
45F：→ emissary : 这就事假阿，改个名字就被骗，难怪诈骗案数高居不下 11/14 12:35
46F：嘘 halfblack : 补休都休不完，少带风向积点阴德吧 11/14 12:39
47F：推 Dazzium : 今天刚请 11/14 14:00
48F：→ tsubasa1116 : 本机关会计主任说他要当第一个，期待中 11/14 14:02
49F：推 uco330 : 事假用完了应该就不能请这个了吧 @@? 11/14 14:54
50F：推 mmzznnxxbbcc: 既然要有这措施 就要来个各机关评比 看谁请的比例低 11/14 15:08
51F：→ mmzznnxxbbcc: 就像弄电子化性平都要比 这个请假比例也要来比吧 11/14 15:09
52F：→ segio : 请的比例高才要劳检一下看看为啥员工需要请 11/14 15:15
53F：→ segio : 这种名堂就不是啥荣誉假而是拿来吐槽机关黑心的吧 11/14 15:15
54F：推 Erict : 请爆啊~ 11/14 17:26
55F：嘘 postmed : 并入事假还说是福利政策 11/14 19:31
56F：推 mmlmm : 补休快要1个月了！ 11/14 21:04
57F：推 cbj1992a : 休假补休都拿去做功德了，这个休的到？ 11/15 10:57
58F：推 dageegee : 认真回：没人敢用 11/15 11:28
59F：嘘 kiwifruit : 不能拒绝的事假有什麽好当福利来宣传的 11/15 12:13
60F：推 adey : 就是不能拒绝才好啊，哪个长官敢档就让他上新闻， 11/15 12:42
61F：→ adey : 长官听到都怕了马上准假 11/15 12:42
62F：嘘 kiwifruit : 正常的长官，你请事假也会给过，也不会影响评断你 11/15 13:12
63F：→ kiwifruit : 的考绩，不正常的长官就让你请3天，考绩一样默默的 11/15 13:12
64F：→ kiwifruit : ...更何况这个假并同事假计算，政府就搏个不懂的人 11/15 13:12
65F：→ kiwifruit : 美名而已 11/15 13:12
66F：嘘 guoke : 补嘘 11/15 13:25
67F：推 adey : 人的记忆力是有限的。除非她特别盯着你，不然如果你 11/15 14:52
68F：→ adey : 年初就请身心调适假，年底长官早就忘记这件事了，另 11/15 14:52
69F：→ adey : 外，考绩表上只会列出正常的事病假请几天，像这种 11/15 14:52
70F：→ adey : 身心调适假或家庭照顾假虽说并入事假计算，但在考绩 11/15 14:52
71F：→ adey : 表上不会列出来给长官看 11/15 14:52
72F：嘘 kiwifruit : 所以说正常长官你用事假请啥都不会怎麽样，不一般 11/15 15:04
73F：→ kiwifruit : 长官怎麽样都会盯着你，有没有这个假都没差，不列 11/15 15:04
74F：→ kiwifruit : 入考绩一样会是乙 11/15 15:04
75F：嘘 a05079944 : 看单位啊 长官如果说大家不要担心就请啊 鼓励请身 11/15 16:32
76F：→ a05079944 : 心调适假就请啊 什麽都没说就乖乖把它当事假啊 11/15 16:32
77F：→ changeengjap: 不是占事假额度吗？有跟没有一样 11/15 20:16
78F：推 leonie0804 : 事假会挡，感谢身心假有规定不得拒绝！ 11/16 11:00
79F：→ leonie0804 : 会说没差别的，是单位不挡事假的！ 11/16 11:01
80F：→ AxlRose : 事病全请完 超过一个月 乙等才比甲少半个月 怎麽想 11/16 13:15
81F：→ AxlRose : 都划算 11/16 13:15
82F：→ AxlRose : 最好是拿个精障手册 主管应该不敢动 11/16 13:15
83F：→ AxlRose : 精障是党的宝贝 有人罩 打不赢 就加入 11/16 13:16
84F：嘘 kiwifruit : 因为大多单位长官都正常人；承办正常，长官正常， 11/16 13:20
85F：→ kiwifruit : 基本上没有拒绝的问题 11/16 13:20
86F：推 snowcs : 补休可以放两年，休假和身心调适假要先请 11/16 17:27
87F：嘘 breez : 并入事假?不就你的事假会比别人多?我又不是白痴 11/16 19:21
88F：→ breez : 事假比别人多，不就是乙? 11/16 19:21
89F：→ analysis5566: 大家都请3天身心调适假 11/16 22:56
90F：→ analysis5566: 就起点都一样？ 11/16 22:56
91F：→ analysis5566: 或许还可以并在出国假期？ 11/16 22:56
92F：→ Shiver705 : 请身心调适假来出国？主官会给过？ 11/17 02:37
93F：嘘 kiwifruit : 本质上就是个事假；并出国假期兼出国玩？给民众一 11/17 04:39
94F：→ kiwifruit : 个观感不佳的理由上新闻，把公务员往死里打是吧 11/17 04:39
95F：→ HZM : 事假又不挡，干嘛一定要请这种 11/17 07:52
96F：→ lskd : 67楼你说错了吧？家庭照顾假跟身心假报表还是会列 11/17 12:49
97F：→ lskd : 好吗？你没接触过人事？ 11/17 12:49
98F：推 cowbay8025 : 身心调适假不能挡 而且出国调适身心有什麽问题 11/17 16:34
99F：嘘 kiwifruit : 当然没问题，但民众会不会观感不佳就主观意识，到 11/17 16:39
100F：→ kiwifruit : 时看风向怎麽吹而已 11/17 16:39
101F：→ knowing : 你管人家要怎麽调适身心？ 11/18 19:14
102F：→ knowing : 出国不行调适身心？ 11/18 19:15
103F：嘘 kiwifruit : 调适身心去哪都行，只是这个ID会这麽好心建议公务 11/18 20:05
104F：→ kiwifruit : 员可以出国调适身心？我个人是很怀疑 11/18 20:05
105F：推 tofly1234 : 已收同事身心调适假单 11/18 20:14
106F：推 loking : 同事已经送了 科长是有好奇了解一下状况，但也没怎 11/19 08:34
107F：→ loking : 样，等後续一堆人请就习惯了 11/19 08:34
108F：推 ritud : 请了刚从国外玩回来，身心获得调适了。 11/19 12:33
109F：推 Mr515 : 已请三天身心调适假，用来照顾小孩 顾到快请病假了 11/19 19:36
110F：→ Mr515 : ，要看身心科了… 11/19 19:36
111F：推 oris5 : 同事已经请了 11/20 06:59
112F：推 w1011 : 我们人事说身心假等同事假性质，而事假不能出国，所 11/20 22:29
113F：→ w1011 : 以身心假不能出国，这是依据哪一条法规啊？ 11/20 22:29
114F：嘘 cchaha3122 : 连退休金都砍成这样了你信绿圾党？ 11/22 07:46