作者roysu619 (Piii)
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标题[台北]5/18(六)下班後的1小时瑜珈入门体验9人班
时间Thu May 16 14:08:01 2019
报名传送门:
https://forms.gle/KbKskPyp9BQonhaG9
「瑜珈就只能是拉拉筋吗?事情可没你想像的如此单纯!」
这次我们请到诺玛瑜珈NoMad Om Factory、Acro阿阔瑜珈空间的JOSH老师,带你进入他风格多样丰富的瑜珈世界(如下图),采用小班制让学员们更即时的获得老师帮助,下班後的你还在等什麽?一起来体验吧。
活动提醒:
请穿着瑜珈服或宽松易活动的服装,并自备瑜珈垫。
请穿着瑜珈服或宽松易活动的服装,并自备瑜珈垫。
请穿着瑜珈服或宽松易活动的服装,并自备瑜珈垫。
讲师:嘉许Josh Chao 赵宥潾
现职任教於为诺玛瑜珈NoMad Om Factory、Acro阿阔瑜珈空间、以及自2018.3/15起担任香堤瑜珈Mei老师的旁担任Mysore助教。
另外在一间公司担任瑜珈指导者:自助出版学院-基础瑜珈。
#个人的教学方向及擅长课程内容
目前的教学方向以Ashtanga为根基来作课程设计及编排,以Vinyasa、flow为擅长的课程内容,较专注在学员的身体核心强化、肌肉力量建构上的锻链,并兼顾学员柔软度的综合练习。
#专业特长介绍
因本身从前是街舞舞者,对immersion有一定的练习基础及经验,再加上後来习练的Ashtanga及Rocket都是偏向身体强度的建立,会比较擅长於immersion及
hand-balance方面,另外因Ashtanga的缘故在柔软度方面也有强化,所以会以强化整体身体素质为考量来带领课程。
#目前正积极推动HIIT on Beat的徒手健身训练,与德国Breakletics公司谈合作。预计六月邀请对方的Master trainer来台举办师资培训课程,将Breakletics这项健身系统推行至台湾更多地方。
*Breakletics=Breaking+Athletics:是将霹雳舞 (Breaking) 为根基,搭配健身的元素、瑜珈的元素来拆解霹雳舞步及地板动作。并结合变化出不同的动作模式来训练核心的稳定与全身的协作能力,再搭配音乐节拍,让身体的锻链不再是单调乏味,而是充满着趣味。
别担心自己没有瑜伽经验,本活动适合新手/没经验想体验的朋友参加唷。
时间:5/18(六)下午13:30-14:30 (12:15开放入场)
地址:忠孝东路四段205巷29弄3号2楼(忠孝敦化站2号出口走路3分钟)
费用:
【网路报名】单人200元 / 透过朋友参加只要填写旧朋友的名字,每人只要150元(请在 "推荐人" 填上旧朋友名字)
【现场报名】因空间限制,采9人限定预约制。
(网路报名请填写网路表单才算报名完成,当天会提供简易茶点欢迎一起同乐。额满即关闭网路表单)
报名传送门:
https://forms.gle/KbKskPyp9BQonhaG9
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