本来就只是吐苦水的黑特文 不过既然大家都认真了起来 那我也不好意思不认真 首先我要澄清我当初强调的是什麽： 今天如果在不影响他人的情况下 我管你拿多轻多重的重量 就算你觉得拿着哑铃在地上滚来滚去也是锻链 那我也觉得这是你家的事情 问题重训示的健身器材是公共设备 而且非常不幸地，学校在设备的不齐全之下 每一种重训器材又几乎只有一个 想要在重训器材上练一组十分钟 或是用器材做一些会伤害韧带磨损软骨的动作 我不能说你的"行为"不对 充其量顶多只是"练法效率不高"甚至"会造成伤害" （至於什麽样叫做"较有效率、会造成伤害"，暂时不提。 　但我要说，运动科学可不完全是"主观的"。 　或许在重量或一些练法的变化上有主观成分在， 　但本质上违逆了锻链的目标的练法就是练错了 　ex.　想要减轻体重却做肌肥大的训练 　ex.　强度太低，包括重量组数次数休息时间动作等等） 怎麽练，那些都是你家的事 但是这些器械类的器材只有一个（哑铃类可以拿其他的练不同重量无所谓） 你占着做那些没有效率甚至会受伤的动作，甚至是破坏器材的动作 这样对吗？ 如果今天学校手机通讯全无，又只有一个公共电话能使用 在太排长龙的情况下 你占着打电话给朋友聊天，一聊十几分钟 我不能说你的"聊天"这个行为"错误" 但是你却严重了影响他人使用的权利 或许看到这里 很多人会说，只不过就是来健身房运动嘛 何必这个麽认真 用器材又不是在抢头香 更不像打紧急电话那样迫切 问题在於每个人来重训室的目的都不相同 有些人是为了体态健身 或者健康、或者运动专项 又或许有些人想要强化某方面体能 并没有谁大谁小 不是说想要练大肌肉块的就应该瞧不起来复健的 更不是力量大大的人就应该瞧不起力量小的人 练肌力就要瞧不起练肌耐力 我自己本身曾经有严重的气喘 还有心律不整、心杂音的毛病 肌力与心肺耐力也明显比别人都差一截 空杠卧推、10P哑铃也够我用了整整快一年的时间 有人说我瞧不起那些比我瘦弱的人 这完全是一个误解 怎麽说呢？ 两个同样程度的人同时进到了重训室 一个遵循使用健身房的礼貌与规范 并且自己观察自己动作缺失，每天进步 无论他是来让身材变结实的、减肥的、运动能力变强的 你都可以看得到他对於目标的研究、规划与执行的意念 就算他今天举个2下10P的哑铃就挂了 但你可以看见他很努力，不是练好玩的 （重训室本来就不是像桌球室那样给你玩玩的） 一个不但吃东西占器材还聊天 从来都只练轻松的重量与次数 （都可以一边练一边聊天三四分钟了 　，别跟我说这样的强度有达到强化肌群的效率） 而且练到最後一下就直接把杠片砸下来炸器材 流一堆汗沾在器材上就走人 这种人就算长得又高又帅，身材体力好到没话说 今天詹某我还是会在这里PO文谯人 但是为什麽会被误解成：我歧视使用重量低的人 其实如我所说的，那些体力原本不好的人 多半都是很认真想要获得进步的 而那些少数来健身房玩玩的 非常遗憾，刚刚好在我们学校还没有看到随便玩玩体能就变很强的 简单分析一下，有些人对我想法的理解变成： 　我讨厌来重训室乱玩的人 　来重训室乱玩的人体力几乎都很差 ---------------------------------- →我讨厌体力很差的人 我建议理解成这样的人可以去修逻辑学分 :D 我承认我的口气很不好，怎麽说在重训室遇到这些事也很难开心 但是我也不能忍受有人不求甚解，还嘘得理直气壮 最近透可版这麽越来越多人嘘亦嘘的乡民了？ -- 〝死屍弃置场〞 http://www.wretch.cc/blog/kevin1986 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.174.2