※ 引述《akiralee ()》之铭言： : His anticipated eating line after the game: Three double-doubles, two orders : of fries and a half-chocolate, half-strawberry shake -- or what would feed a : small family at In-N-Out Burger. : 三个双层牛肉堡、两份薯条和一大杯巧克力草莓奶昔--光用想的就饱了 : 虽然今年从春训开始就状况绝佳大杀四方 : 不过教练跟营养师最好还是别因为是Ace就太宠他 : 否则还没变壮先中风就不妙了...... 来自最好吃的汉堡In-N-Out官网的营养资讯: (In-N-Out已经比麦当劳健康很多了) Double-double(A) French Fries(B) Choco-straw shake(C) Total(3A+2B+C) size 330 (g) 125 (g) 15 (oz) 1240g+15oz calory 670 395 590 3390 fat calory 370 160 250 1680 total fat 41 (g) 18 (g) 28 (g) 187 (g) % daily 63 % 27 % 43 % 286 % sat fat 18 (g) 5 (g) 18.5 (g) 82.5 (g) % daily 90 % 25 % 93 % 413 % trans fat 1 (g) 0 1 (g) 4 (g) cholestrol 120 (mg) 0 15 (mg) 375 (mg) % daily 40 % 0 5 % 125 % sodium 1440 (mg) 245 (mg) 350 (mg) 5160 (mg) % daily 60 % 10 % 14 % 214 % carb 39 (g) 54 (g) 72 (g) 297 (g) % daily 13 % 18 % 28 % 103 % fiber 3 (g) 2 (g) 0 13 (g) % daily 11 % 8 % 0 49 % sugar 10 (g) 0 62 (g) 92 (g) protein 37 (g) 7 (g) 9 (g) 134 (g) Vit A 20 % 0 15 % 75 % Vit C 15 % 0 0 45 % Calcium 35 % 2 % 30 % 139 % Iron 30 % 10 % 4 % 114 % 是有点糟... 一餐吃了3390卡，其中约一半(1680卡)来自脂肪，脂肪摄取量187g是一天的286% 饱和脂肪82.5g，是一天建议量的413% 胆固醇是一天量的125%; 纳(来自盐)是一天量的214% 看起来的确容易造成血管硬化 + 高血压 -- 我的旅游部落格: http://chengyun-travel.blogspot.com --

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