作者JuicyChen (Juicy~~~)
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标题[心得] 减重成功 复检免役心得 166T提前登出
时间Mon Jul 11 17:50:41 2016
好险好险 差点就要跟166T进去蹲一年了
在人生中赚到一年的兴奋之余 仍要回馈一下版上 发一下复检免役的心得
http://imgur.com/WgwOI7L
小弟初检 165.4cm 46 kg
免役标准 165 cm 44.7 kg
164 cm 44.2 kg
在6/28 里长就打来说这两天就会接到兵单了
於是打算收到兵单後 就开始了 7/1 ~ 7/6复检的减重计画
我在这5天 体重从47.5 kg → 41.9 kg
在7/6早上复检後 我当天晚上马上回到45kg XD
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6/28 6/29 饮食正常 想吃就吃 摄取大量盐分 还有大量的运动饮料
影响体内的电解质
6/30 收到徵集令 饮食正常+大量盐分
体重 47.5 kg
7/1 公所申请复检 中午吃完义大利面後
晚餐:烫青菜*2 (100卡)
消夜:寒天 (118卡)+苹果*2 (120卡) 大量盐分+运动饮料
7/2 早餐:寒天 (118卡)
午餐:烫青菜*2 (100卡) 晚餐:炒蛋*3(300卡) 烫青菜*2(100卡)
饮水: 今天开始只饮用蒸馏水 影响体内电解质
体重 46.5 kg
7/3 早餐:寒天 (118卡) 果冻(95卡) 午餐:炒蛋＊2 (200卡)
晚餐:烫青菜*2 (200卡) 消夜:寒天 (118卡)+苹果 (60卡)
运动:早上跑3.5km 晚上脚踏车30min 14km
体重 44.8 kg
7/4 早餐:烫青菜*3 (300卡) 午餐:烫青菜*2 (200卡) + 炒蛋*2 (200卡)
晚餐:烫青菜*2 (200卡) + 炒蛋(200卡) 到体检前都不吃醣类 只喝蒸馏水
运动:间歇短跑冲刺 400m*3 300m*3 200m*3 组休90秒
晚上 脚踏车 25km 体重 43.5 kg
7/5 早餐:烫青菜*3 (300卡) 午餐:烫青菜*2 (200卡) + 炒蛋*2 (200卡)
晚餐:烫青菜*2 (200卡) + 炒蛋(200卡)
中午开始不喝水 晚上去烤箱排汗脱水 体重 42.5 kg
7/6 早上9点复检 最後出来 166.6 cm 41.9 kg (166cm 45.2 kg 以下免役)
一整排也都是来复检的 每个胖子边排队边灌水
过胖的每个都好猛 几乎站上去都是超过免役标准10~15 kg
只有看到 4 5个人是要拚过瘦免役的 我前面的 181cm 52.5 kg......
当然也有看到一个拚过瘦 只差0.3kg就能够免役(崩溃...)
其实我们那天的检测人员很松 偷垫或偷蹲她们根本没在看
只核对资料和身分证 然後机器显示多少就写多少 他只要偷垫一下就过了...
复检完後 当下吃了两支热狗堡 + 3公升的运动饮料
也为了台湾人民 军中弟兄松了一口气
很怕我进去不小心误射飞弹 或是误放手榴弹炸伤人.....
现在小弟不用进去了 恭喜台湾人民安全啦 大家可以安心出门啦~~~~
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1F：推 tony0501: 恭喜07/11 17:51
※ 编辑: JuicyChen (36.230.253.155), 07/11/2016 17:53:33
2F：推 MIKEmike07: 5天能瘦那麽多哦...07/11 18:02
3F：推 tim715047: 健康表示07/11 18:09
4F：推 babypanda: 恭喜你啦！07/11 18:35
5F：推 ray1478953: 恭喜 不过都替代役了哪里碰的到飞弹…07/11 18:50
6F：嘘 omg456789: 你到底是替代役还是国军?!看不懂馁07/11 18:54
7F：嘘 josnhon: 都替代役了还要闪哦…07/11 19:03
有中意的公司面试了
而且能不用当 我相信你一定也会闪啦
8F：推 pro33342: 恭喜07/11 19:04
9F：嘘 raja1003: 此风不可长 07/11 19:15
10F：推 tttmars: 替代役帮废物公务员很有价值吗 就是该闪07/11 19:17
11F：推 markdd1133: 恭喜爽喔07/11 19:30
12F：嘘 masutaka: 这版啥时变免役版了07/11 19:50
13F：推 TW92: 健康也是要顾拉...07/11 19:51
其实我天生吃不胖
大一刚进田径队时 曾经被操到只剩42kg 也是好好的
14F：推 yeap193: 快去补补吧你XDDD07/11 21:13
15F：推 brokenXD: 能闪就闪阿 没是浪费生命干嘛07/11 21:57
16F：推 qwer1344: 恭喜大大 小弟初检66.4上礼拜复检44.9免役路过07/11 22:44
17F：嘘 Hans2479: 记得三餐都不要吃 切记要放血07/12 00:18
18F：嘘 crazyfire101: 什麽样的人做什麽样的事 不意外07/12 00:22
签下去 签下去 签下去
19F：嘘 ohiyo104: 低调07/12 00:28
※ 编辑: JuicyChen (223.137.119.174), 07/12/2016 00:35:56
20F：嘘 sjp60811: 就不敢当，有什麽好骄傲... 07/12 03:04
21F：推 sjwatson: 恭喜，当这一年一点都没什麽好骄傲的 07/12 07:34
22F：→ sjwatson: 就忽略那些羡慕嫉妒你的酸民吧 07/12 07:34
23F：推 q622622: 嘘的是多想当支那流亡政府的兵跟工友啊... 07/12 09:04
24F：推 doctormimik: Gooood. 07/12 10:30
25F：推 s5468: 羡慕 07/12 14:38
26F：推 fan920719: 恭喜 能闪就闪 楼上几个这麽爱当怎不一起签？ 07/12 14:59
27F：推 wiiwiinccu: 恭喜 07/12 16:06
28F：推 Wolverine56: 5天少5公斤，好猛 07/12 16:14
29F：推 kanetakusan: 恭喜，现在有点後悔当初没有拼免役，影响人生规划 07/12 17:45
30F：→ jay121133: 请问这次重测是在那??跟外面量的会差很多吗? 07/12 18:26
31F：推 doo78228: 恭喜，我也是166，退伍一年了，酸民风气跟两年前一样耶 07/12 23:48
32F：→ set21: 恭喜! 07/13 00:02
33F：推 wei820914: 先恭喜你 07/13 01:51
34F：→ wei820914: 然後跟你说一件事 04-1...... 07/13 01:52
35F：→ wei820914: 水桶里又湿又紧 小心呐O___O 07/13 01:53
36F：推 wtkao780302: 我觉得我吃的都比你少啊为啥我一直还是很胖QQ 07/13 13:15
37F：嘘 ken90242: 免役可以不要po这边吗？当你个版? 07/13 21:29
38F：嘘 ctes940008: 原来是逃兵啊~ 07/14 15:04
39F：推 h360: 能不当就不当啊 眼红喔？ 07/15 11:28
40F：→ h360: 能不浪费一年 快点赚钱累积年资就屌打一堆人 07/15 11:29
41F：推 h360: 国军不爽替代役比他们爽，连替代役都想呛免役，思考逻辑还真 07/15 11:32
42F：→ h360: 的满像的 07/15 11:32
43F：推 jeffrey07520: 5天省1年 值得 07/19 12:14
44F：推 linsmile: 太扯~一天一公斤 07/24 02:00
45F：推 slipinto13: 潮爽的，让一堆人羡慕嫉妒恨 08/01 00:42
46F：推 download2006: 168T 提前登出+1 08/25 07:29