因为下着大豪雨，避免大家冒雨钱来练球 所以今天的练球暂停一次，请大家在家自主练习 下一次的练球是星期六下午三点再提外球场 大家继续加油八，挥棒还不太顺的请多加练习转腰 还有下盘，这是很重要的，没事就多做伏地挺身 还有腹背侧肌，多自我要求一点球队成绩就会更好一点 让大家一起努力八 -- ▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█ ╭╦═╮╔╦═╮╔╦═╮╭╦═╮╔╦═╮╭╦═╮╔╦═╮╔╦═╮╔╦═╮ ╠╬╦╯╠╬╣ ╠╣ ║╠╣╰╦╠╬╣ ╠╣ ║╠╬╦╯╠╣╰╦╠╬╣ ╠╣╰╮╠╣╰ ╠╣ ║╠╣ ║╠╣╰ ╠╣ ║╠╣╰╮╠╣ ║╠╣╰ ╚╝ ╰╚╩═╯╚╩═╯╰╩═╯╚╩═╯╰╩═╯╚╝ ╰╰╩═╯╚╩═╯ ▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄█▄made by purpleannie▄█▄█▄█▄█▄█▄ --

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