为了让以後我们练球比较有制度一点 有些部份要大家来配合一下 希望大家下学期能尽量将星期五下午空出来 然後集合时间一样都还是12点练球 练球内容 跑步+热身 10分钟 跑垒冲刺练习 15分钟 Catch ball 10分钟 knock 20分钟 剩下时间就打free 一人一轮 一轮十个好球 然後由於那个场地很小 希望大家能够都把球打平 平飞的才有机会变安打 太高都没有效果 此外 一个人只有一轮 所以请好好把握好每一个好球 所以老话一句平时就要多练挥棒 不然也只是上去挥十下而已 还有catch ball只有10分钟 10分钟该做到的 不是只有在原地一直传来传去而已 而是要不断的把距离拉长 不然球速 距离 姿势 永远不会进步的 现在比赛比较多了 希望学弟们能够从比我们强的人身上学习到东西 而不是上去happy 而已 为我们的系际杯加油!!! --

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