※ 引述《takuya (我要看兄弟输到脱缸)》之铭言： : 篮球初学者请问一下 : 篮下勾射 要怎麽勾 我想自己练习 : 用手腕的力量吗 (平常没注意观察别人怎麽勾) 篮下钩射？ 我希望你说的是正统勾射 而不是现在常常看到在篮下转来转去手乱钩的那种 那种属於reverse layup的，不在以下讨论之列 首先钩射要谈到力气 如果是初学者，或是没力的国中生国小生云云 适合用整只手臂的力量 你会看到有些老伯也是用全手的力量在勾射，这样射程才会远 因为是用全手之力，所以出手点选择很多 街头球场有人勾到腰或是肩膀的高度就出手，几乎无法防守 这点和你看到的贾霸天钩经典影片显然差很多 以我个人的经验，我在国一时就练成此招，还算小有成就 但是这种非常见的投法之所以不常见，必然有其理由 那就是稳定性实在太差 久不用，球感就没了，然後就再也投不进...Orz 小弟青少年时期开始发育後力量变大，力量就越来越难以控制 久投不进，便完全弃用，至今在也想不起来当年的诀窍了 不屁过去风光(羞) 如果是比较正统的钩射法，使用上是比较偏手腕力量的运用 一般来说，尽可能在最高点出手 不过要看双方身高差距决定出手点，并没有固定规范 参考的话，真的是多看NBA会得到较多的印象帮助 当然力量不足的人多少会用到手臂的力量辅助 练到极致应该是尽量用手腕及手指控制，这样挥洒的空间会很大 但是国人手掌不够大或是臂力不足，不需强求，应要变通 讲到练习的重点 一个要注意的地方就是你的手腕、身体、和篮框要成一直线 再强调一次，练习的时候，一定要注意手腕和身体呈一直线 出手的时候，球飞行的弧线是越过身体上方 久经练习之後，你只要身体对准篮框 弹道方向就应该正确，剩下只是力道的调整 除了弹道瞄准的功用外，这样的姿势也帮助你用身体掩护出手 利用你身体的宽度将你的出手点与防守者隔开最大距离 练习的方法 起手势应该是背对篮框 然後藉由跨步或是转身动作，变成身体侧面对向篮框 用我们刚刚谈到的要点说明 从篮框到你的左肩、右肩、钩射手，应该是连成一直线 而对手应该是在你的肩膀与篮框之间 非钩射手应该伸出格挡防守者伸出干扰的手，至少要维持自己领空不被侵犯 无人时单人练习的重点应该在直线关系(弹道)的保持及勾射力量的调整 有人防守下的练习则是在练习用肩膀确实挡开防守者以完成钩射 如何挡开防守者是门学问 因为篮下身体接触(不管是撞人或是被撞)，几乎是无可避免 如何在身体接触(或是撞击)下保持体势，维持弹道及力量控制，需要磨练 钩射几乎无法防守 两个防守的方式(以下仅谈一对一模式) 一是完全让开正面，闪到侧面伺机偷袭盖锅 当然这是冒险的作法，高手可以从钩射变招(需要能掌控球)，那就很惨 而且你可以闪到侧面，表示进攻者的格挡没有做到我刚刚说的要点 没有将防守者置於肩膀於篮框之间，进攻者应负错误的责任 另外一个防守的机会 在於钩射者将球举上的瞬间，防守者伸手把球拍掉 对於从腰部高度钩射出手的神奇老伯，大概是无法用这招对付...Orz 但是如果是比较正统的钩射法，也就是在最高点钩射出手的 可以在他双手举球换成一手进入钩射动作时下手(只有一瞬间而且有犯规风险) 估计应该是肩膀以上头部的高度 防守方应该从进攻者的肩膀上伸手拍球 试图从底下捞球只是让对方海阔天空毫无干扰罢了 既然是从进攻者肩膀上方偷袭，这里又必须回头强调钩射的护球 在前面有提到非钩射手必须举起来格挡防守球员便是此意 如果他有格挡，你大概就无法得手了 各位动手比画比画便能了解，请务必用心体会 -- 肝若坏,人生是黑白的 肝若好,考卷是空白的 --

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