作者aleeon ( )
看板STREET_BALL
标题[心得] 给常打完球感到不适的人
时间Sun Oct 22 02:36:12 2006
我想这种人大都是平时没有紮实的训练
一时打球兴起 打上许久
造成隔天酸痛 更甚者 骨头 关节都伤到一些
以前的我也是如此
现在我会在平时做些训练
并在运动前必做拉筋与暖身的动作
可别说这是老人做的事 你想要打多久的球 就得看你在事前准备做了多少的努力
不然这些事将会成为你老了也做不到的事
现在就算打了很久的球 最多就是酸痛
曾有次忘了热身就打了三小时
晚上是酸到睡不着啊！
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1F：推 jacktsaila:aleeon又在耍刻薄了~~~~ 10/22 22:16