作者Owusu (123)
看板STREET_BALL
标题[问题] 扭伤
时间Fri Oct 27 13:32:02 2006
我想请问一下 扭伤一般都要休息多久
我之前严重扭伤 脚背 整个脚踝都肿的
现在休息一个月了
但是脚踝上面接近小腿的地方还是有一点小肿的感觉
这样可以去投投球 或是跑步吗
这一个月只有几天在游泳
几乎什麽运动都没做 感觉变胖又变虚.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.11.80
1F：推 haozhen:练运球..只要有跳要的等完全好再做吧@@ 10/27 17:40
2F：推 WINS0N:应该可以投投球.但是绝对不能打球阿 10/28 01:52
3F：→ WINS0N:跑步也不太行喔.等全好再来 10/28 01:54
4F：推 u2gogowin:不能.. 会伤伤停停的.. 10/28 08:45
5F：推 IE7:我一般先估六周，不能跑跳，如没肿了再慢慢增加强度 10/28 14:46
6F：→ IE7:不过还有肿的话就试着一天泡两次热水，一次二十分钟~~~~ 10/28 14:48
7F：→ u2gogowin:没完全好劝你最好不要打,尤其时严重扭伤,篮球绝对是脚踝 10/29 17:47
8F：→ u2gogowin:运动,你没有健康的脚踝怎麽跳怎麽切? 10/29 17:48