作者bright213 (目标价值观一致)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 有关於热身的问题
时间Sat Nov 4 11:29:30 2006
※ 引述《shyleo (愿从配角变主角)》之铭言：
: 小弟想请问一下各位乡民
: 你们打篮球前会做怎样的热身操
: 或是伸展或拉筋的动作呢?
: 之前对篮球很疯狂 常常没热身就开打了
左手运球慢跑 10圈球场（冬天13-20圈）
做整套的操 一个动作四个八拍
这样大概差不多
ps 我有疑问
看了Magic的自传，他说他热身都会跑五趟折返跑。
跑完之後就热开了，有板友尝试这样热身过的嘛？
: 导致现在旧伤一堆 现在打球都会有所顾忌了>"<
: 顺便问一下
: 有人可推荐我好用的护膝品牌~种类跟驾钱吗?
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◆ From: 140.112.17.137
1F：推 emonedd:之前是跑2000後打....打球时变的超有精神低.. 11/04 15:25
2F：推 kozero:楼上打完球回家还有精神吗... 11/04 19:46
3F：推 Coolweiwei:其实慢慢慢慢慢~~~~~~跑(真的就慢跑 不要快)其实也还好 11/04 23:19
4F：推 pigispig:我会ㄟ 跑个折返跑把心跳调快 这样上场会很快进入状况 11/05 00:22
5F：推 blackie1019:2000公尺还好吧 2楼的不常做暖身欧... 11/05 01:05