作者RAYBO (睿柏)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 协调性？
时间Thu Dec 28 14:03:20 2006
※ 引述《threedo (AI帅啊！)》之铭言：
: 我天生协调性差 虽然运动细胞还算不错
: 可是动作就是很奇怪 像打篮球时 动作会很僵硬
: 投球姿势像女生一样 单手推出去 运球姿势也很奇怪
其实只要会得分，就算姿势再怪也没关系吧~(如太阳队的上！玛莉安~)
僵硬与协调性的问题，假如有录下来给大家看，或许会比较容易找到你的问题所在~
毕竟每个人的问题不同，
有人右手上篮还用右脚起跳，这样就是不协调~但动作未必僵硬~
有的人就算上篮动作正确，但动作看起来就是僵硬~
动作的问题，必须靠自主练习去调整，最好找个会打球的人来盯自己的姿势，
因为一上场打PLAY，大部份人都会紧抓住自己习常的惯性动作去使用，
因为这些平常养成习惯的动作已经变成本能，
有的人他就算在篮下，前面没人封阻，还是要扭一下用闪躲的姿势投篮，
因为站定投篮的动作对他来说不熟悉、没有安全感，站正投还会投不进，
因此必须靠平常的自主练习养成好的习惯动作~使动作变成本能反应~
在我眼中，好的协调性就是熟练而正确的动作(有效率的动作)
所以问题也有可能是出在你有部份的肌肉是没使上力的，
可能是不常使用、或不会使用，也可能是那部份肌肉需要训练，
比如以拉竿动作来说，有的人拉竿作起来就是很僵硬，
通常是因为腰、手臂、手腕、甚或背肌、脚(跳得太低)的力量不足以作出完整的
拉竿动作造成了僵硬的动作，而为了勉强作出拉竿动作，
於是以其他对肌肉来说较省力而折衷的动作来弥补，
就会变成不协调的动作了~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.185.190
※ 编辑: RAYBO 来自: 61.62.185.190 (12/28 14:11)
1F：推 chouyuu:可是Marion的协调性好的不得了 虽然姿势怪却很流畅 12/28 16:33
2F：→ rm76:可是在力量方面我挺有把握 我动作还是很僵硬阿 至於高度 跳起 12/28 22:30
3F：→ rm76:来双手抓框还不够吗 我总感觉协调性是天生的 我读体育系的 也 12/28 22:32
4F：→ rm76:看过许多运动员 可是协调性这东西 似乎是练不来的 会改善 但갠 12/28 22:32
5F：→ rm76:只能到一定的限度 天生的协调性我认为是关键 12/28 22:33
6F：推 boching:读体育的@@" 还没办法改善 练田径也没有用嬷?? 12/28 22:59
7F：推 RAYBO:rm76 我们也不清楚你是在那方面的协调性出问题呀~上篮还是? 12/29 13:48