※ 引述《iori052532 (CAVIAR 建筑生)》之铭言： : 因为和系上的同学组了系上的第一届系篮 : 很多地方都不太懂,也没有学长带 : 但还好一一都克服了~ : 最近倒是有个问题~希望大家有带系队的能帮忙回答^^ : 我们系篮我主要是练半场上篮、二人传球上篮、中距离投篮 : 还有五对五的半场练习，最後是比一场比赛 : 我发现说～大家都练一样 : 而像中锋或大前锋，他们其实只有半场的攻击 : 如果练一样，那都没法子练卡位抢篮板之类的 : 加上我们只有一个中锋 Orz : 因为普遍身高不高,大前锋倒不少 : 所以不知道怎麽帮他们训练这方面的东西 : 大家可以给予一些建议指导吗~谢谢了m_'_m 好　新成立的系篮这种case 看你们需要短期目标或长期目标　 　但先决条件是，要有一个观念清楚的"教练" 　(不要找只会嘴炮的....) 　 　错误的动作跟观念练再多只是浪费时间。 　如果是短期目标， 　　练防守跟反击快攻。（全场or大半场包夹or 2-3 3-2的包夹） 　　这只需要注重防守脚步跟防守包夹跟补位观念， 　　还有勤於练习体能， 　　快攻跑的线跟球的推进，得分把握度会很高。 　　用快跟拼去弥补经验跟基本动作的不足。 长期目标　 　　　就是紮实基本，越基本越好。 　　　大致的练球方式都大同小异，但是每个项目的要求要做出来， 　　　例如三人八字只能传３(or 4)球就要上篮， 　　　上篮的时候球有没有藏好，护球的手有没有出来，球有没有传到点。 　　　很多很多细节都要好好教导。 　　　还有要提醒充实每个人的观念，然後练习中应用观念，再多打比赛，充实经验。 　　　 　看是真的要下苦心，还是大家只想欢乐练 ---- 　重点是，不在於练什麽项目，而是有没有做到项目中该有的内容。 　 　细节太多了，写本书都写不完的。 --

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