作者novelo (旅行跟咖啡，期待)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 脚踝有打钢钉...可做哪些复健
时间Fri Feb 23 12:47:54 2007
※ 引述《clzkobe (抱歉，我路过)》之铭言：
: 由於脚踝受伤打钢钉 目前约2个多月了 可以做哪些复健
: 目前可以蹲下弯曲 想请问是否可以 练习定点罚球(用膝盖和须许下半身力量)
: 这样会不会对脚踝有影响
不知道你是想恢复肌力还是手感
肌力会建议游泳或者骑脚踏车
手感则建议运球跟练空投就好
脚踝会伤到要打钢钉，不是很严重就是为了一劳永逸开刀
建议你慢慢来，毕竟不是职业的没什麽迫切要打球的压力
即便是校队，也应该要养好伤再打球
话说我当时受伤也是做我说的那些维持基本体能条件而已
养好伤再打球，对你比较好....
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胡言乱语的乱吠
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