※ 引述《CWShuo (五味杂陈)》之铭言： : 我练了一段时间了... : 左手切入......(我是右撇子) : 但是总是想要加快的时候就会踩错脚步... : 应该要...左脚~右脚~上篮... : 常变成...右脚~左脚~上篮... : 或是.....左脚~上篮 : 不然就是脚步对了~却已经离篮框很近了...根本没法上篮... : 踩错脚虽然有种混淆的效果.... : 姿势总是怪怪的... : 我感觉收球的时候就错脚了... : 有大大知到有效的练习方法吗??? : 谢谢罗!! 我分享一下我练习左手上篮的方式吧 首先，你必顺练习左手的力量，左手需能够在运完球後，收起，并放入篮框... 可以拿一颗球在用左手篮底下擦板 或是用左手勾着球大力晃动但球不能掉 (这动作并不容易喔) 第二就是脚步 请用走路或更慢的速度一步一步走，并说出1~2~3~ 绝对要要求的踩出去每一步都是正确的，然後再慢慢加快速度 这边提供一个小秘诀，因为我们是右撇子 所以在不熟练的情形下，还是会踩出右边的步伐，或是用右手上篮 因此，在下脚时，"身体的重心"必需跟着偏向下脚时的方向，这样就不会踏错脚了 你可以把动作做得很夸张，让身体记下来为止。 当然，还是要勤练喔，大约练个一两天，速度就可以很快了 但是要能切入过人，还需要很多的努力!! 加油~~ --

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