我在3月底的比赛中和对手冲撞造成膝盖内侧挫伤 大概是酱↓ 右脚 左脚 圆圈是膑骨，就是膝上会动的那块 \○/ \ ○/ / \ / \ 受伤当时有种被人的膝盖插进膑骨的感觉 受伤当天给中医矫正之後有比较好 接着几天有点肿，而且是副韧带那边(红色处) 现在已经两三个礼拜了，还是不能完全蹲下 左脚向内弯如ㄑ字型时会有很卡的感觉，突然做这个动作膑骨旁的筋就会拉到会痛 现在的疗养方法是： 用冰块冰敷和吹风机吹热风，想达到冷热交替的效果 只是可能是太不安份常常到处走，似乎没有明显改善 想请问大家 1.除了多休息以外，要怎麽疗养才能比较快好？ 2.中医好？西医好？ 每次去西医都只会说这是哪边发炎，敲敲键盘开个药就赶人走 找对中医至少还会把患部矫正回去还比较快好(前提是找对中医) 3.平时行走或活动时要怎麽做贴紮或防护？ 4.这样的病况而言只是副韧带的问题吗？感觉内弯会痛有点怪怪的，痛不是痛副韧带 不好意思文有点长问题又多，麻烦大家帮忙了 我想打球! 感想： 膝伤感觉比踝伤更难好。没运动体能好像正在急速下降 受伤对生活会造成很大的影响，最直接就是行动，再来就是烧钱 看医生很烧钱Orz一两千块已经丢下去了(我是穷学生) 希望各位球友打球也要好好保护自己 --

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