原文删 投不到球感觉跟姿势有关 如果不计较姿势的话用女篮投法身材再娇小也一定投的到 即使NBA也一堆怪姿势的人 但如果要兼顾好看的话 可以仿照女篮的施力方式 从由後往前推改为由下往上再往前推的方式 即微蹲,球在下=>跳到在空中一半,球在头前=>跳到最高点时手已经推出或刚好推出 一般跳投常常是尽可能跳得高,跳到最接近最高点时手同时微向後拉,停一下後到最高点 才将球投出,要跳高就要腿力,要停留维持姿势就要腰力,要出手看起来轻松就要臂力腕力 ,练习起来相当累人但是多练後准度会稳定下来,但如果力量小就没办法一时半刻做到 投篮动作跟抢篮板有相似之处 重要是要用手臂往上的力量带起整个身体跳跃这样就已经有一定的力量了 如果臂力腰力不够就在到最高点前将球往前推出 等力量慢慢足够後再慢慢把姿势做出来,甚至到最高点再投 练习时想练力量则是可以反其道而行,利用跳投姿势来练力量 甚至可从篮下开始来练跳投,习惯後慢慢拉远 ※ 编辑: DDMO 来自: 140.113.145.32 (04/21 04:59)