作者windtalker22 (.....)
看板STREET_BALL
标题[问题] 翻船
时间Mon Apr 23 01:26:29 2007
上星期三打球时左脚翻船了
应该不算太严重 因为现在能正常走路了
上学期时是第一次扭到 那时是右脚 这次换左脚...orz
所幸两次都不算大扭 不过之前扭到的踝关节到现在还是怪怪的
转的时候关节偶而会有"喀啦"的触感与声音= =
现在换左脚扭到了 两次都不是起跳落地扭到的
第一次是切入时踩到补防者的脚...
这次是切入转身踩到防守者的脚... 衰~~~~
期中考完学校就有比赛可打了 偏偏在这种时候受伤....
想请教扭过的脚是否之後会变的比较脆弱??
有啥办法可以增强脚踝承受力??
通常是去买护踝并尽量穿高筒的球鞋吧?? 我是穿zk1扭到的...
扭到的当时在场边注视着场上打球者的脚
真的是一堆脚很靠近的跑来跳去 蛮惊险的@@
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◆ From: 61.57.114.17
1F：推 anniejin:关ZK1啥事.... 04/23 02:11
2F：→ anniejin:KB不一样打的好好的 04/23 02:11
3F：推 Hawking:穿护踝、高筒，只是降低机率与严重度，NBA每个人脚包得跟 04/23 02:34
4F：→ Hawking:跟肉粽一样还不是三不五时就有人翻船。 04/23 02:38
5F：推 myrzr:筋骨伤都是伤过以後难以回复到原来健康的状况 04/23 09:25
6F：→ myrzr:可以靠重训加强肌力避免受伤的机率 04/23 09:26
7F：推 rainight2:推楼上 重训增强易受伤处肌力 可以让翻时不会伤这麽大 04/23 18:23