※ 引述《a7241596 (囧!)》之铭言： : 我是高中生 : 我从後场传快攻球 : 传不到前场 囧 : 一箭穿心的传球 : 也不够快 : 要怎麽传 : 还是要怎麽练勒 高中生强烈建议，先不要学单手丢快攻 肌肉都还在发育的时候，如果有受伤，以後的日子会很难熬 尤其是像这种单臂快攻拉伤，晚上会酸到睡不着。 不过，如果真的要学单臂式的快攻 请先向打棒球的人请教正确的投球姿势 虽然篮球那麽大一颗，真的要丢时，姿势会有一点不同 但是出力的点大概就是外野手在塞球回本垒的感觉。 然後，一天练习量不要多，十颗就好。 我以前和朋友练习的方式就是，自己先丢板，抓篮板下来後 就是单臂长传，一天大概十颗到十五颗的量 先不求快，求准求到位！ 一开始是大抛物线没关系，接下来，再要求，快和接近直线的抛物线 重点在，在从大抛物线转快和转近直线的抛物线时 要去抓放球点，自己要用身体去感觉那种差异 再者就是传球时，眼睛要看着你在传的点 尽量是传在跑者的前面二到三颗球距离 要学会抓时间差。 出手的感觉和时间差，在单臂的传球是很重要 不过，臂力还是要有一定程度才行。 因为我两个都还满上手的，加上我本身是个大前锋，防守篮板一抓下来 前面有机会，身体自然就会反应的往前给，会看当时的状况 自然反应是单手还双手。 不过单手有个很大的好处，就是对方如果进球，二秒内的反击很快 像我单手臂力有够，对方一进球後，队友拍给我 马上就能从底线快速塞到对面去给後卫。 反击时间三秒内，快又有效，不过这种突击式的快攻 仅限比赛刚开始没多久，或是对手没有快速回防 不然因为这种长距离的传球，很容易被抄。 以上是我的一点经验之谈啦... 因为我曾因为丢长传的球拉伤过，伤很难好 如果酸起来，晚上会不知道要怎麽睡！ -- 话说.... 我曾在学校从底线直接塞到对面的排球场，打到一个女生的面。 我那次也吓到。　= =||| --

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