作者shp831 (pat)
看板STREET_BALL
标题[问题] 训练弹跳?减重?
时间Mon Jul 9 21:04:18 2007
因为暑假到了比较有时间
打篮球没有很久 技术也不是那麽好
所以想趁暑假多练习
我现在(180/75)
感觉有点重~"~
而且我小腿比较瘦一点(大腿倒是满粗的)
我觉得有时候跳都跳不太起来@@
正在练中距离的跳投
但是跳起来的感觉不是很好 感觉平衡不太行
所以跳不太高
因为我也不高~"~ 我想跳投一定要练好才行
我爬过一些文 弹跳要练大腿的肌肉是吗@@
我想要改善弹跳力 除了大腿的力量之外 还要做些什麽@@
另外@@" 要怎麽减重勒XD 因为我觉得体重好像也是一个负担@@
谢谢@@"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.57.6
1F：推 GORD:180/75哪里重 ＝ ＝ 07/09 21:22
2F：推 Cyclo:还太轻 全身肌肉都还需要锻链 07/09 22:16
3F：推 CRAZYFAN:完全不算重 你需要的是锻链而不是减重 07/09 23:28
4F：推 apsol:一撞就飞 07/10 00:32
5F：推 jacktsaila:楼上有二百公斤吗??@@ 07/10 00:36
6F：推 lee1126:一整个就太轻...协调性要加强八~ 07/10 00:40
7F：推 llt7399:我180/70 = ="" 算很容易被撞飞吗@@?? 07/10 00:45
8F：推 Honam:很容易 07/10 01:01
9F：推 illvicky:有点轻，这样对抗性很差... 07/10 01:06
10F：推 hisashilie:我170/75我还觉得太轻 07/10 01:45
11F：推 WADECHEN:173 /78 真的是重了点 07/10 01:49
12F：推 tqoiewqt:除非你全身都肥肉~不然最好别减重~ 07/10 02:49
13F：推 tcfsh:180/75感觉很棒阿= = 我180/82你这样是我的目标XD 07/10 11:32
14F：推 kazetatsu:我刚好相反耶~我想增重186/75→85 07/10 12:59
15F：推 valen1018:我也180 75 XD 07/10 16:01
16F：推 howardiori:183 69 囧> 07/10 17:57
17F：推 nuonellyoun:我家体重计好像坏掉了...180/63 然後我大腿跟小腿有 07/10 18:13
18F：→ nuonellyoun:粗到 所以上半身看起来很瘦..不过tcfsh大是我的目标XD 07/10 18:15
19F：推 windrealm:181/75..我小腿比女生还细..ㄎㄎ，不过我有练重量 07/10 23:00
20F：推 illvicky:181/80..小腿本来也很细..开始跑步跳绳後..帅气了XD 07/11 02:13
21F：推 johnlinvc:188/100........这就真的太重了......囧z 07/11 02:19
22F：推 Markeys:我172/74 07/11 14:25
23F：推 ohmyjesus:178/66... 我每次禁区都被打爆 哭了啦 07/11 20:47
24F：推 ethanols:173/87 勉强算跳跳人 所以膝盖操坏了 = = 07/11 22:03
25F：推 WADECHEN:你小腿还是很细好吗...不过我越跳绳小腿越细 -- 07/12 03:05
26F：推 jamison38:173/67 小腿还蛮壮的!!! 07/13 13:57