作者kozero (天知道)
看板STREET_BALL
标题[问题] 旱地拔葱
时间Tue Jul 24 11:15:43 2007
最近暑假时间比较多就开始调整投篮姿势
将一般的跳投(出手与起跳时间靠近)转换成
旱地拔葱(先起跳在最高点後出手)的方式
虽然命中率随着练习量而持续上升
但是不断起跳也造成了双脚底的筋膜炎越来越严重
另外在起跳後为求身体姿势的不变(肩膀ㄍ一ㄥ住)
也逐渐开始有下背部的疼痛感
不过这些都是回家休息後才明显感受到的
不晓得板上的高手们有没有一样的经历？
这两类的酸痛是正常的吗？
我应该继续操命中率还是要减量才对？
希望大家提供一下建议，谢谢
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◆ From: 218.166.102.193
※ 编辑: kozero 来自: 218.166.102.193 (07/24 11:16)
1F：推 nepholi:我之前练也会下背部酸痛,暖身+练後温热水按摩就好多了 07/24 11:16
2F：→ nepholi:至於脚底的伤 我觉得你要问问看医生吧 免得以後连跳都不能 07/24 11:17
3F：→ kozero:谢谢楼上的热心建议 07/24 11:20
4F：推 apiggy0204:T-mac的背伤不知道是不是旱地拔葱造成的XD 小心呀~ 07/24 18:35
5F：推 BLOOD77719:休息吧孩子... 还有 投篮把握轻松 以上 07/25 20:21