作者kukoc (the Other Side)
看板STREET_BALL
标题[请益] 关於air alert的一个动作
时间Thu Aug 9 00:09:49 2007
我爬文很久~都没看到
就是最後一个动作
蹲跳那个
他说要保持蹲着的动作跳
又要求前14下要8~13公分
可能是我跳跃力不好
我要跳高一点的话脚就会变直了
请问这个动作到底怎麽办?
请会的人或有在练的人告诉我好吗?
拜托拜托了~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.122.183
1F：推 doodoohow:挺腰 用脚踝跳 对吼 今天礼拜三 该去了... 08/09 00:34
2F：推 jacktsaila:你可能没影片档吧..照示范还满简单的, 不过我个人觉得 08/09 00:37
3F：→ jacktsaila:影片有摸鱼的嫌疑(跳很低XD), 我个人认为跳完之後膝盖 08/09 00:37
4F：→ jacktsaila:上方那块小肌群会很酸痛应该就算ok了~(落下时, 屁股要 08/09 00:38
5F：→ jacktsaila:维持住, 不要顺势往下, 不然, 做50下都不会酸吧...) 08/09 00:40
6F：推 Honam:可以伸影片档吗？ 08/09 00:48
7F：推 koonhoba:请问有影片吗? 08/09 00:54
8F：→ doodoohow:影片档 看NBA_film有没有 没有的话我开BT分享好了... 08/09 02:41
9F：→ doodoohow:礼拜三多加那个真的是很令人酸痛.........orz 08/09 02:41
10F：推 VanFish:伸影片+1 08/09 02:51
11F：推 illvicky:NBA_Film 5641 推文连结还可以抓。 08/09 05:53
12F：推 kukoc:就是觉得要维持动作的话会跳很低就没用才问各位的~不过真的ꬠ 08/09 10:23
13F：→ kukoc:很感谢大家的教导~ 08/09 10:24