贡献一下我的小小心得好了~~~ 想当初 刚进大学系队的时候 我还是个不太会打篮球的家伙.... 不过身材颇有优势(188CM 80KG)的状况下 某鸭学长就教我练钩射~~ 练法很简单 一开始先在篮下 单手持球~ 把持球手伸直 伸到最高 然後练习把球抛进去 (不擦板) 习惯利用手腕出力 并且学着控制球的弧度 然後慢慢的把练习距离拉远~ 至於要拉多远 就看你想练射程到多远~ 我是练到 只要任何一只脚在油漆区内都能钩进 (吃饭用的东西XDD 所以练比较远 其实正常可以不需要到这麽远) 这时候要说一下 人们所称之为勾射的 其实有两种 一种是 手伸直伸高 跳到最高点时 面框 手向下压 ~~这种又称(小)抛射(baby hook) 不过还是有人直接叫做钩射 进球稳定度比较高 也比较简单 大部分用到手腕的力量~~ 属於正面单挑(比对方身高高 或是跳跃力赢他)用的 矮的人用 除非抓时间差 不然还是有被盖锅风险 另一种就是正统钩射了 就是贾霸用的 (其实他2招都用XD) 需要动用到整只手的力量 放球点比抛射早 而且多为侧身使用 可以视情况伸出另一只手防止被干扰 如图 o <----球 防守人----> |0| \0/ <----进攻者 | | /> <\ 进攻者一只手斜的伸出 另一只手钩射 记住 手只是保护 不要去挥人= = 会进攻犯规喔XD 要先练好抛射 有了适当的手腕力道控制以及手感之後 就能慢慢的把放球点提早 诀窍在於手的下压 以及无尽的练习XDDDD 钩射很吃手感 只有多练 才能不断的维持 也只有多练 才能练成 公园阿北会的招数 当然不会有多大的技巧难度 只有不断的练 才是成功的不二法门 说真的 钩射真的真的很好用... 我从大一进来没多久开始练 练到现在准备升大二 经过这段不长的时间 靠这招+身高 清交球场6.7成的都能轻轻松松吃 用心练这招绝对直得 在清交球场 除非自己手感不好 不然还没什麽人挡的助我用钩射的XD 这也是面对校队等级时最好用而且心安的法宝 至於防守方法... 1. 你要比他高很多... 然後用很大很大的身高差距盖锅(我估计要个20几以上的差距= =) 2. 从旁边盖 通常两个人才做得到 一个人还能让你绕到旁边盖... 那还真是难阿= = 3. 合法的顶他 让他出手的时候重心不太稳 不过不好拿捏 所以简单的说 除非多人包夹 不然唯一能守住钩射的就是手感不佳吧... 加油 多练就对了!! --

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