作者mendacious (平凡日子)
看板STREET_BALL
标题[问题] 体重与弹跳能力
时间Sat Sep 29 00:43:27 2007
小弟从小就是胖子
没有受过正式篮球训练
小五开始接触篮球
一直到国中 都会跟班上同学一起同乐
实力在班上挑队友时 虽然不是优先被选
但是也不会被当杂鱼充人数用拉... 算中等(以班上来说
到了高中完全没碰球 胖到169/96....
一直到当兵太闲 常常打(几乎天天打) 退伍又会到各大公园发泄一番
体重稍微有下降 大概维持 169/85左右 实力有上升许多
主要是我的弹跳能力 169的身高 搭配我85左右(漂浮不定)的身材
勉强能摸框
不过一个多月前 左膝盖开刀 前十字韧带 半月软骨 膝盖软骨
现在我的脚力 实在是... 除了努力复健 另一个就是降低我的体重 减轻负担
今天去同学家 看他有20磅的亚玲 就顺手拿拿看 感觉蛮重的
然後想想我的身材 如果能减轻到正常比例
就等於减掉2~3个亚玲的重量 那不就会感觉超超超轻盈...?
现在想问的是 有没有原本是胖子 变瘦後的运动感觉心得 可以分享一下吗
因为我从小就胖 真的是不知道瘦的感觉...
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.1.25
1F：推 BUSTARD:没有差很多!我有从73减到65 跳的差不多高 09/29 00:55
2F：→ BUSTARD:你要先减肥才能练跳! 国外某名训练员建议体脂肪到10%以下 09/29 00:55
3F：→ BUSTARD:再开始练! 我有训练的方法和原理的书 很赞的一本书! 09/29 00:56
4F：推 maniac628:我从106减到75 是差别满大的 不过过程差点送医院.. 09/29 01:18
5F：推 illvicky:我有从瘦子变成胖子的心得，要分享吗？ 09/29 01:21
6F：推 soda0:会变轻盈的感觉~我之前从85减到72,感觉很轻松,弹跳没有变= = 09/29 03:39
7F：推 ttshock:169/85可以摸框...我真的输了 09/29 09:07
8F：推 chouyuu:有变吧 我以前减了15KG 明显跑得比较快，本来摸不到框 09/29 09:15
9F：→ chouyuu:也变得能摸到了(没有特别练弹力)，只是切入觉得：奇怪？ 09/29 09:17
10F：→ chouyuu:怎麽都撞不开别人 XD 09/29 09:17
11F：推 b7061334:铐...169/85摸框好神 看看我178/85 连框都摸不到 09/29 19:38
12F：推 black1026:小弟178/70算轻松抓框 班上确有191/9X抓的很吃力 XD 09/29 20:52
13F：推 shwkz:这个...弹性我觉得要考量年纪，年轻时我也抓得到 09/29 23:02
14F：→ shwkz:可是弹性并不是决定比赛胜负的关键，在NBA也不绝对吃得开... 09/29 23:02
15F：推 dan0206:膝盖健康时可以原地跳双手抓框...受伤後就什麽都没有了... 09/29 23:13
16F：→ dan0206:健康真的太重要了...现在只剩老人球.... 09/29 23:14
17F：推 WADECHEN:我也有瘦到胖的经验.... 09/30 01:37
18F：推 bright213:请问一楼的书是那ㄧ本? 09/30 10:07
19F：推 abuboy:这 我高中大学时期 171/75 可抓框 现在27岁171/75只有摸框 09/30 21:36