在这里分享一下个人的经验~ 我今年30，在大三的时候也有过与原PO一样的问题，刚开始是左膝盖下方 隐隐作痛，当时想说年轻无所谓，绑上护膝後照样打球，没想到不久後连 右膝该都痛了。 每次打完球，走楼梯都非常辛苦。 也有看过医生，医生的建议跟前几位说的都一样：要休息、四头肌加强。 但症状一直没改善(没听医生的话)，直到大四都是这样。 後来毕业後去当兵，那个连队很喜欢超体能，每天早晚跑步，拉单杠。 就是没时间打球。 退伍後就也没再痛过，一直到现在我一周打两次球，膝盖也正常。 我同学里也有这样的例子，不过我当兵那两年他在念研究所，可能是膝 盖没时间休息，也可能是大腿肌肉强度不够。 现在已经跑不起来了。 我想这种跳跃膝没有马上有效的治疗方法的，仅以本身经验供参考。 --

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