作者pocketwolf ()
看板STREET_BALL
标题[问题] 怎麽热膝盖?
时间Wed Feb 20 10:10:13 2008
最近中了跳跃膝
之前打球都没热身直接三三
看样子是不行的
请问怎麽热膝盖阿?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.55.49
1F：→ bauppy:我自己方式:蹲站~小跳跃~模拟上篮步法~ 总之先动起来再打吧 02/20 11:52
2F：推 koonhoba:请问原地小跑步有帮助吗? 02/20 12:37
3F：推 loveatnight:有~ 02/20 15:17
4F：推 kukoc:慢跑真的是满有用的...身体热了之後真的会比较好! 02/20 15:28
5F：推 shenzhen:啥是跳跃膝?@@ 02/22 19:35
6F：→ jacktsaila:用力向上跳 再用膝盖着地------>当场热到发烫! (误 02/22 19:42
7F：推 shenzhen:楼上是说真的吗? @@" 如果真是这样，再多热身也没用吧!! 02/23 12:22
8F：推 woohoo:我都微波大概三分钟左右就很热了... 02/24 03:41