作者aleeon ( )
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 容易抽筋
时间Sun Feb 24 17:15:21 2008
※ 引述《WADECHEN ()》之铭言：
: 看到这篇
: 突然想顺便问一下大家有没有这经验
: 胫骨前面那条肌肉突然紧得跟勃起一样
: 硬梆梆的又酸又痛 我常常会这样 可是又不想下场..
: 也有人说这就是热身不够 但这都是不定时发生
: 不管我有没有热身... 这困扰我好多年了
这就是疲劳累积啊
不论你有多少热身
都只是减低你的副作用而已
我试过
热身会减轻那些副作用的时间
收操也很重要
久一点效果好一点
另外就是运动时不要过於依赖某部位的
平时也要做些运动
突然的激烈运动对身体有害
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.145.31
1F：→ WADECHEN:我平常重训跳绳也做很勤阿 哭哭.. 02/24 21:51
2F：→ WADECHEN:而且通常是打一场就炸了 ~ 02/24 21:51
3F：→ WADECHEN:我想可能多少跟我是扁平族有关系.. 02/24 21:52
4F：→ aleeon:有这个可能 02/24 22:28
5F：推 cabinchang:我也是扁皮族 老爸说扁平足比较容易抽筋 02/24 22:46
6F：→ cabinchang: 平 02/24 22:47