作者WADECHEN ()
看板STREET_BALL
标题Re: [闲聊] 揪今晚河堤 play !
时间Fri Mar 7 15:51:47 2008
看来是误会一场= =
同学..那篇文章..是拍手式的伏地挺身 CLAP!CLAP!CLAP!
这就是我个人所谓的增强式训练........
我不是针对你那篇啦...天.....阿..................
你去看他网址後半段用的档名
Plyometrics/ClapPushUp.gif
顺便说 有人是练可以拍三次 叫做triple clap push ups...
YOU TUBE上有影片可以参考...Orz
附上网址
http://tw.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA
基本功不好的 不要尝试.orz
※ 引述《lambkin (Interfered with..)》之铭言：
: : 不管怎样 麻烦你先了解再去运用这个词
: : 有人怀疑你"个人"的训练吗??应该没有吧
: : 如果你硬要觉得那是所谓的增强式训练
: : 那我也只能笑笑 原来连讨论的空间都没有
: : 然後 你质疑我没练过 恩..我的确在健身这方面还算新手啦
: : 想要电我? 恩...哈 是想要电什麽? 拍谢我今天没空
: : 改天再去给你电唷
: 你似乎很在乎我提了那句
: 去爬原文吧，我说"类似增强式训练"
: 先来定义伏地挺身的向心收缩
: 和离心收缩是什麽动作再来说吧
: 而且你po的网页也有说有分低强度和高强度的增强式训练
: 作这训练前提是要有足够的肌力下
: 我会提类似，完全是你可以依据主要要肌群作离心动作
: 再快速地作向心动作这准则
: 讨论的空间，很欢迎呀
: 但是你一直推文酸我，这是那门子的讨论!?
: ex:拍手拍手拍手，我看了就不是很爽快
: 念研究所能忙助你思考，加油
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1F：推 illvicky:他好像觉得你一直再酸他...所以没有看清楚吧...别再争了 03/07 15:56
2F：→ illvicky:累了吗？听首歌吧... 03/07 15:57
※ 编辑: WADECHEN 来自: 61.228.170.155 (03/07 16:02)
3F：推 kobenash:好像有人笨了....? 03/07 19:16