※ 引述《wsws4566 (blue)》之铭言： : 请问一下板上有人在练这个吗? : 因为它的重训好像对膝盖负担蛮大的!?(我的感觉~"~) 按照我自己练完两轮的感觉,我觉得我小腿的负担比较大ㄟ 你要不要观察看看是不是自己在跳跃的过程当中 用了太多膝盖去缓冲,才会让你膝盖有酸痛的感觉 当然我不敢说完全不伤膝盖啦,只是相较於蹲举+跳跃那种爆膝盖的方式 我觉得比较温和一些了 : 想请教板上有练过的人 有没有心得分享呀:) : 或是有在戴护膝的，一次要买两个吗? : 如果买的话有没有推荐要买什麽的会比较好呢? 护膝的话 应该是要看你之前膝盖有伤到什麽地步 可以买到很夸张的也可以买到很简易的 : 最後一问XDDDDD : 膝盖的暖身 我只知道绕八字那种而已 : 还有其他热身之类的吗? : 不好意思 问了一堆^^" -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.50.53