作者pierce (我爱宝贝老婆^^)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题]扁平足打篮球
时间Fri Apr 18 22:58:46 2008
扁平足+1
看了大家的文章
好像扁平足都很容易有脚方面的运动伤害@@
像我本身现在就有足底筋膜炎的毛病
每次打完球脚跟就会痛
更严重的话 隔天起床走动还会继续痛
要隔一段时间症状才会好一点
请问除了运动前热身外
还有其他的方法可以减轻或根治这毛病吗?
另外看了原po的文章
才发现有扁平足专用的鞋垫
请问这要去哪买?
另外有人知道这鞋垫的功能是什麽吗?
穿了可以降低哪些伤痛的发生
希望各位能给小弟一些建议
谢谢^^
※ 引述《williamfish (DO)》之铭言：
: ※ 引述《WADECHEN (哈哈 超级幼稚的 囧rz)》之铭言：
: : 扁平族+1
: : 对於跑跳的影响是还好啦
: : 只是脚底板有时候打一打 会好像抽筋一样的痛@@
: : 但是热起来就好一点了
: : 还有 好像扁平族脚底受力的问题
: : 有时候我胫骨也会超级酸痛..
: 扁平足+1
: 由於我是178公分72公斤
: 常常需要打三号或四号
: 在禁区跳来跳去
: 也常会有翻船的困扰
: 之前受伤的时候超级夸张
: 是脚掌的内侧整块瘀青
: 去看西医以後才知道
: 脚掌的内侧有一块骨头叫做扁平足增生骨
: 那块骨头在运动的时候很容易受伤
: 大家在打球的时候
: 记得要戴护踝啊
: 可以很有效的保护脚踝!!!
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◆ From: 61.217.65.2
1F：推 cutyEE:我用个人用的电疗包和插电式热敷包 洗完澡冰一下脚後使用 04/19 00:00
2F：推 BLOOD77719:我也推做电疗 好的比较快 预防的话真的是热身要做够 04/19 00:13
3F：推 isomer:足跟垫听说不错用 MUELLER的 我有扁平足的球友有在用 04/19 00:16
4F：→ pierce:请问电疗包跟足跟垫要去哪里买^^ 04/19 01:12
5F：推 cutyEE:电疗包-医疗器材或一般药局 足跟垫不知道 大概是体育用品店 04/19 21:42
6F：→ cutyEE: 行 (去医院附近找就有) 04/19 21:43
7F：→ pierce:谢谢楼上的告知^^ 04/20 13:36