作者nanayayadada (nanayayadada)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 准头三分球
时间Wed May 14 04:14:44 2008
※ 引述《energy03007 (Energy)》之铭言：
: 我有爬过文了
: 不过我现在投三分球
: 我感觉腿部很没力
: 因为我知道投篮必须要靠脚带上去全身投篮
: 我该怎麽练呢???
: 请各位准头投三分球高手交交我好吗???
: 我164cm 65kg...
首先
你投篮姿势正不正确
1.右撇子 投篮时右脚有在前面吗?
2.出手点是在额头的高度附近吗?
3.出手时手肘有无外张?是不是呈现近九十度?
4.出手後 手腕手指 有没有确实的做到 随球的动作?
5.是不是用食指 中指 大拇指 投球?
6.投篮时 是不是脚先用力 才出手?
如果投篮姿势很正确
那麽就只要加强定点的三分球投射练习
因为通常有三分出手的机会 一定是定点投篮
不太会有带一步跳投 之类的机会
所以就加强你常出手的三分球位置
投篮时可以掌握三个节奏
1.脚用力 2.姿势固定 3.出手(一定要随球)
脚掌握的是投篮的距离 手掌握的是球的弧度和旋转
你的问题是脚没力 也就是投不远 所以是下盘的问题
只要多练习 把手脚配合也会更协调 问题自然会改善
不需要刻意去练腕力 姿势确实比较重要
如果真的那麽想练 可以就直接用球练习
在篮下 只用手指和手腕 把球投进
也可以加强随球的动作和球感
正确扎实的练习 一定能改善你的问题
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.48.47
1F：推 energy03007:谢谢你^^我今天去试试看~~~ 05/14 09:51
2F：推 aleealee:中肯好文 同感 推一个! 05/14 10:13
3F：推 StarTouching:如果在篮下也能几乎不用手腕的力量投进 那就成功一半 05/14 21:17
4F：推 Delicious0:老实说,姿势不正确其实也没太大关系,只是你要下更大苦 05/15 18:12
5F：→ Delicious0:心,投不到可以先去重训三头肌,逆天也是可行地 05/15 18:16