各位板上的大大 先进们好 ~ 街球版一直是小弟很喜欢的版 ~ 常上来看大家的心得分享及学习经验 先感谢各位大大看这篇请教文 <(_ _)> 因为有点长... 也先感谢肯给自己意见的每位 ~ 你们宝贵的意见我都会纳入考虑 感谢 ~ 现在有个问题是说...自己从小到大打球一向认真也很拼 体育活动一直是自己很重视的生活方式 ~ 当然最爱是篮球^^" 但是最近开始打球容易喘耶 @@" 感觉是耐力变差不少 ... 以下先说明一下一直以来我的身体状况给大家参考 ... 自己现在升大二 ~ 身高约一七八 体重六十上下 (所以常被撞假的 = =) 很注重身体健康及运动 ~ 从来没有抽菸 也不会喝酒 一百公尺最快有十二秒九三的纪录... (我知道不快 只是说最好可以到这样 ^^") 仰卧起坐最多有一分钟刚好六十下... 嗯...以上会想给大家参考是想说 我相信自己一直以来的运动能力和运动精神... 但是以前打球 ~ 几乎每周打甚至每天打(高一时比较夸张 下课十分钟也打 = =") 感觉运动起来就算再累 在场上也有耐力让自己集中精神打好每场 ... 除非 热爆加累爆 不然应该都还可以 HOLD 住 ... 重点来了..... 但是升上大学後...! ! ! 因为作业报告动不动就开始爆肝 下学期开始真的每天都三点才睡... 因为爆肝...所以不免肚子饿...吃了不少宵夜 = =" 变胖了三到五公斤有吧 Q口Q 运动量也瞬间骤减 因为没空 就算是最爱的篮球一个礼拜只打一次球或没打球 Q口Q 前阵子(上个月中吧)系上运动会... 篮球比赛时 因为第一场对上比较强的队 全场跑了不到五次就喘的很难过... 那次还好有撑完 但是 是因为有换人不然我想 ... 队友们打的辛苦 我觉得也很尽力了 不过还是觉得对他们很抱歉 ... 後来放暑假回家後 ... 结果还是没啥空打球 Q口Q ... 但是开始积极运动 每天固定 伏地挺身 仰卧起坐 练大腿 小腿 因为住台中 ~ 去台中的圆形剧场绕最外围晨跑 (最近开始跑而已 约一星期而已吧) 然後这周终於有空打球了 ^^ 超开心的去球场报到 ... 结果...前几场还是会喘 = =" 後来下场喝了灌稍微冰凉的饮料突然觉得精神好多了@@" 後几场很拼表现还不错吧 ... 结束了就回家想说慢慢来 再结果 !! 今天又抽空去打球 练球我都会练很累 (不外乎小跑步後开始不停急停跳投和定点投) 但是休息了一下 上场打了三三 ... = =" 打到第三分 不知道搞什麽又开始喘 囧 !!! (但说真的今天状况好多了) 後来快打完时候的几场才不容易喘了 ... 看了这麽长的文章 ... 想请问大家有没有什麽建议或是知道什麽原因造成这样子呢? @@" 再次感谢各位 ~ P.S. 再提供大家几点参考: 1.自己打球一向很拼 ... 进攻会努力尝试得分 或切入 被包夹马上分球给队友 防守会黏住我守的进攻者 或看队友一投篮就努力冲抢篮板 是不是因为进攻防守都一直冲所以会容易累 ? ..... 2.自己最近暑假 早上到下午 都是坐着一整天看书准备考试 然後才去打球 是不是也因为这样的坐着一整天 ... 突然去运动也容易累? ... 感谢大家 <(_ _)> 想说实在很纳闷 所以很想请教大家 .... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.211.98