※ 引述《wisdom8002 (Blood、Sweat、Tears。)》之铭言： : 我的投篮姿势一直很怪 : 1. 投球前下蹲时身体习惯性向後仰 : 太多人问我：干麽每次都要後仰，又没人盖 : 可是我真的控制不住身体，是我协调性太差吗？ : 2. 手举向上时会举太高 : 大部分的人手从下往上举时都只到额头上方一点 : 但我只要向上举就是太高，手已经直到大概135度了 : 整个投篮姿势就是不稳，事实上不光是姿势丑，这确实影响到稳定度和准度了 : 因为国中刚打球没练好一直养成的奇怪习惯，现在想改完全改不了 真的是完全改不了吗？ : 从高一就意识到这点想整个重练了，但已经高三的我却还是没什麽改变 : (高一甚至球是在头上出手，现在也只是好一点点而已) : 恩...我知道应该要有影片会比较好，但现在实在有点忙 : 然後我周遭比较常打球的也不是什麽专业人士 : 希望板友能给一些从真的很怪姿势改正的经验谈 经验 就是 你得要控制你的身体 做出所谓"标准的投篮姿势" 要实际去做 才叫练习 更何况你都知道你的缺点在哪了 所以你的问题就在於"无法控制自己的身体" 而不是"不知道何谓标准姿势" 而在我带过的学弟之中 十个有九个是无法控制自己的身体 只有一个是不知道何谓标准姿势 而教过之後 练不起来的十个有十个是 "无法控制自己的身体" 有趣的是,绝大多数是不愿意做 而不是做不到 何谓不愿意做 就是不愿意一步一步修正自己动作的缺点 只想要从不好的投篮姿势 一次跳到 好的投篮姿势 讲白点 还不会走就想要学跑 而这种东西 基本中的基本 更需要从最小的细节去要求 大部分人可能没有那个时间或是意愿 因为慢慢修正真的很无聊 带过一个学弟 协调性烂到不行，我不是开玩笑　 跟你一样　一蹲就後仰 所以有一天下午　我花了两个小时　 带他修正何谓蹲　而不是"跪" (如果你一蹲就後仰,动作会很像跪) 整整两个小时　而且是从未持球状态练起 所以,如果你真的有心,要修正自己的动作 那就step by step　把动作做标准来 努力控制自己的身体(或意志) 最重要的是练好後要把姿势固定 不然也是白搭 至於标准的投篮动作,网路就可以找到很多了影片或教学档了,方便又快速　加油 --

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