作者hsien521 (嘎咪)
看板Sad
标题[讨论] 都睡不着怎麽办
时间Wed Apr 14 12:03:37 2021
已经好一阵子都睡不太着觉
都四、五点才能勉强睡着
早上想睡也忍着 看晚上会不会比较累
但一直都没办法
可能是因为某些心理因素让自己睡不着 但也很不想要靠吃药才能睡
大家有遇过一样的问题吗 到底怎麽调回来:(
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1F:推 reexamor: 强迫自己出门去做自己有点想做的事,晚上回到家会有帮助 04/18 01:00
2F:→ WiserWilly: 早点起 04/18 21:33
3F:推 wwman: 听歌 听符合自己心境的歌 情歌悲歌 或热血歌都好 04/20 21:34
4F:→ wwman: 写日记 记下自己烦恼 或分析自己 看电影看剧(假如你现无 04/20 21:35
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